http://www.curantur.lv/gaps/gaps-di/gaps-dieta-ieteicamie-un-nevelamie-produkti/ www.curantur.lv - GAPS diēta. Ieteicamie un Nevēlamie produkti http://www.curantur.lv/gaps/gaps-di/gaps-dieta-ieteicamie-un-nevelamie-produkti/params/post/161870/ Sat, 04 Oct 2014 09:44:15 +0000 <div>Lasi iepriekšējos rakstus te</div><p><a href="http://www.curantur.lv/gaps/gaps-di/gaps-ko-var-ko-ne/params/post/161487/" style="">Ko var. Ko nedrīkst. Un Kāpēc</a><br><a href="http://curantur.mozello.com/gaps/gaps-di/sakotneja-gaps-dieta/params/post/161535/" style="">Sākotnējā GAPS diēta</a><br></p><div><img src="//site-18304.mozfiles.com/files/18304/medium/DSC01148.JPG" style="width: 401px;"><br></div><div><br></div>Te&nbsp;<b style="">Alfabētiskā secībā</b>&nbsp;uzskaitīti GAPS diētas Ieteicamie un Nevēlamie produkti<p style=""><b><a href="//site-18304.mozfiles.com/files/18304/GAPS__Atlautie_un_Nevelamie_produkti.pdf" target="_blank"><span class="moze-large">Izdrukāt tabulu</span></a></b></p><table class="moze-table-border" style=""><tbody style="font-size: 14.4444446563721px;"><tr style=""><td style="">&nbsp;<b style=""><span lang="LV">Ieteicamie produkti</span></b></td><td style="">&nbsp;<b style="">Nevēlamie produkti</b></td></tr><tr class="moze-th" style=""><td style=""><ul style="font-size: 14.4444446563721px;"><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Ananāsi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Apelsīni<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Aprikozes<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Arbūzi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Artišoki<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Augļu un dārzeņu sulas (svaigi spiestas)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Augu un augļu tējas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Avokado<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Āboli<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Baklažāni<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Baloža gaļa<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Baltā pupiņas (mērcēt pirms vārīšanas, noskalot lieko cieti)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Banāni (tikai gatavi - ar brūnumiem uz miziņas)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Biezpiens, nokrejots<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Brazīlijas rieksti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Briseles kāposti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Brī siers (Brie)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Brokoļi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Bumbieri<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Burkāni<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Celuloze, pārtikas piedevās<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Cietais siers<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Citroni<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Citronskābe<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Cukīni<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Cūkas gaļa un tauki<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Čedaras siers (Cheddar)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Dateles (svaigas vai žāvētas, ja nav mērcētas sīrupā)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Dilles<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Džins (dažreiz)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Etiķis, ābolu vai baltais, ja nav alerģijas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Etilspirts (ļoti reti)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Fazāna gaļa<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Gaļa<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Garšvielas (bez piedevām)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Gī jeb dzidrinātais sviests<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Gliemeži, mīkstmieši<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Gorgonzola siers<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Greipfrūti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Gudas siers (Gouda)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Gurķi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Indijas rieksti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Ingvera sakne<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Jēra gaļa un tauki<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Jogurts, gatavots mājās<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Jūras zāles, svaigas vai žāvētas (tikai ar Pilno GAPS diētu)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kabači<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kafija, malta, nestipra<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kajēnas pipari (Cayenne)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kamambēra siers (Camembert)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kanēlis<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kaperi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kāļi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kāposti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kāršu pupiņas (haricot)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kivi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kokosrieksti (svaigi un žāvēti)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kokosriekstu eļļa<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kokosriekstu piens, svaigs<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Koriandrs<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Ķiploki<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Ķirbis<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Ķirši<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Laims<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Lapu salāti (visu veidu)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Lazdu rieksti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Lēcas (mērcēt pirms vārīšanas, noskalot lieko cieti)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Liellopa gaļa un tauki<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Mandarīni<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Mandeles<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Mango<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Marinēti gurķi, bez cukura un citām neatļautajām sastāvdaļām<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Medus (dabiskais)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Melones<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Muskatrieksti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Nektarīni<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Ogas, jebkādas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Olas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Olīveļļa (auksti spiesta, Extra virgin cold pressed)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Olīves (konservētas, bez cukura vai citām neatļautajām sastāvdaļām)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Paipalu gaļa<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Palmu eļļa<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Papaija<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Paprika (zaļa, dzeltena, sarkana, oranža)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Parmezāna siers (Parmesan)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Pekānas rieksti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Persiki<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Pētersīļi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Pipari - melnie, sarkanie, baltie<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Pīles gaļa un tauki<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Plūmes, svaigas un žāvētas bez piedevām<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Puķu kāposti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Pupiņas, baltās (mērcēt pirms vārīšanas, noskalot lieko cieti)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Putnu gaļa un tauki<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Rabarberi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Rāceņi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Rieksti (svaigi lobīti)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Riekstu milti vai malti rieksti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Rokforas siers (Roquefort)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Romāno siers (Romano)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Rozīnes<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Rutki<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sakņu selerijas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sarkanās bietes<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sāls (jūras sals, Himalaju sāls)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Selerijas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sēklas (saulespuķu, čia, linsēklas, sezama uc)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sēnes<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sinepju sēklas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sīpoli<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Skočs (dažreiz)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sparģeļi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Speķis<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Spināti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Stiltonas siers (Stilton)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sviesta pupiņas (žāvētas un svaigas)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sviests (Gī jeb dzidrinātais sviests)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Šķeltie zirņi&nbsp;(mērcēt pirms vārīšanas, noskalot lieko cieti)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Šveices siers<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Tēja, nestipra, svaigi gatavota, ne šķīstošā<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Tītara gaļa un tauki<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Tomāti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Tomātu biezenis, bez piedevām, tikai ar sāli<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Tomātu sula, bez piedevām, tikai ar sāli<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Ūdenskrese<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Valrieksti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Vistas gaļa un tauki<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Vīnogas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Vīns, sausais, baltais vai sarkanais<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Zaļie zirnīši (svaigi)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Zemesrieksti, svaigi vai grauzdēti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Zemesriekstu sviests bez piedevām<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Zilais siers<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Zivis<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Zivju konservi savā sulā<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Zoss gaļa un tauki</li></ul></td><td style=""><ul style="font-size: 14.4444446563721px;"><li style="font-size: 14.4444446563721px;">&nbsp;Acidofīlais piens<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Agaragars<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Agaves sīrups<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Alus<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Alveja<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Aļģes<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Amarants<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Aspartāms<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Augļu un dārzeņu sulas no pakām<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Aunazirņi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Auzas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Ābolu sula<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Balzāma etiķis<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Bezalkoholiskie dzērieni, rūpnieciski ražoti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Biezpiens<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Brendijs<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Buljona kubiciņi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Cepamais pulveris, izņemot tīru nātrija bikarbonātu (dzeramo sodu)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Cepamās eļļas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Ciete<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Cigoriņu sakne<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Cīsiņi un desu izstrādājumi, rūpnieciski ražoti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Cukurs<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Dekstroze<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Fetas siers<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Fruktoligosaharīdi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Fruktoze<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Gaļa, kas ir konservēta, pārstrādāta, sālīta, žāvēta<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Gāzētie, saldinātie dzērieni<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Graudi (kvieši, rudzi, auzas, mieži, prosa, rīsi, griķi, amarants, kvinoja uc)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Graudu milti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Griķi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Grujēras siers (Gruyere)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Hotdogi (Hot dogs)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Iesals<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Ievārījumi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Jogurts, rūpnieciski ražots<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kakao pulveris<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kanelīni pupiņas (Canellini)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Karagināns<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kartupeļi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kastaņi un kastaņu milti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kazas siers<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kečups<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kokosriekstu piens, konservēts<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Konservanti<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Konservēti dārzeņi un augļi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Košļājamā gumija<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Krējums, saldais<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Krējums, skābais (rūpnieciski ražots)&nbsp;</li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kukurūza<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kukurūzas ciete<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kukurūzas pārslas, ieskaitot brokastu pārslas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kukurūzas sīrups<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kuskuss<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kvieši<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kviešu asni<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Kvinoja<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Laktoze<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Liķieri<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Maize, no graudu miltiem<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Makaroni, jebkādi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Manna<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Margarīni un citi sviesta aizvietotāji<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Melnās, brūnās pupas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Milets<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Milti (graudu)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Miltu izstrādājumi (kūkas, cepumi, maizītes, maize, tortes, mērces, utt)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Mocarella siers (Mozzarella)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">MSG (Nātrija glutamāts, monosodium glutamate)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Mājas siers (cottage cheese)</li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Neišateles siers (Neuchatel)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Okra<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Paniņas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Pastinaks<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Pektīns<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Piens (jebkura dzīvnieka)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Plēkšņu milti (Spelt)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Prosa<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Pupas konservos (baked beans)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Pupu milti un asni<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Raugs<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Rikotas siers (Ricotta)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Rieksti, kas ir sālīti, cepti, glazūrā<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Rīsi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Rīsu piens<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Rudzi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Saharīns<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Saldējums&nbsp;(rūpnieciski ražots)&nbsp;<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Saldie dzērieni<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Saldie kartupeļi (batātes)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Saldinātāji<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sausais piens<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sausās brokastis (pārslas)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Siers, pārstrādāts, piem., smērējamais siers</li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sīrupi</li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Skābais krējums&nbsp;(rūpnieciski ražots)&nbsp;<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Soja<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Soja un visi produkti, kas to satur<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sojas piens<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Sūkalu pulveris<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Svaigais siers<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Šerijs<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Šķiņķis<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Šķīstošā kafija un kafijas aizvietotāji<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Šokolāde<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Tapioka<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Tartara siers (Tartar)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Tēja, šķīstošā<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Topinambūri (Jeruzalemes artišoki)<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Ziedputekšņi<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Zivis, konservētas dažādās mērcēs, žāvētas, sālītas<br></li><li style="font-size: 14.4444446563721px;">Želejas<br></li></ul><p style=""></p></td></tr></tbody></table><p style=""><b style=""><a href="http://site-18304.mozfiles.com/files/18304/GAPS__Atlautie_un_Nevelamie_produkti.pdf" style="" target="_blank"><span class="moze-large">Izdrukāt tabulu</span></a></b><br></p><p style="">Avots:&nbsp;</p><p style=""><i style=""><span style="text-align: center;">Gut and Psychology Syndrome: Natural Treatment for Autism, ADD/ADHD, Dyslexia, Dyspraxia, Depression, Schizophrenia</span><span style="text-align: center;">, Dr Natasha Campbell-M</span><span style="text-align: center;">cBride, 2010</span></i><br><i><br></i><span style="text-align: center;">Tulkojums:&nbsp;</span></p><p style=""><span style="text-align: center;">GAPS konsultante Silvija Ābele (atzīstu, ka izlaidu dažu svešādu, man vēl nepazīstamu produktu nosaukumus, bet to kompensēju ar dažiem saviem papildinājumiem:)</span><br></p><p style=""><span style="text-align: center;">Lasi vairāk par GAPS diētu angliski un krieviski <a href="http://www.gaps.me" target="_blank">www.gaps.me</a></span></p>