www.curantur.lv - Vairogdziedzeris

The Thyroid Secret 1. - 9. marts, 2017

Wed, 01 Mar 2017 14:30:00 +0000

Attēls no www.thethyroidsecret.com

Ja nogurums, nespēks, nestipri nagi, matu izkrišana, grūtības atgūt savu vēlamo svaru, aizcietējumi, sausa āda, vienmēr salst, depresija, pazemināts libido, nespēja skaidri domāt - ir Tev pazīstami simptomi, tad šī informācija varētu būt Tev noderīga.

Vai zināji, ka aiz šiem un daudziem citiem simptomiem var slēpties vairogdziedzera veselības problēmas?

Skaties Dr Izabella Wentz veidotās 9 dokumentālo filmu sērijas par vairogdziedzera veselību un risinājumiem, kā visu vērst par labu.

Saraksts filmu saturam tepat zemāk. Ievēro, ka katra sērija ir bez maksas pieejama tiešraidē internetā 24 stundas. 6 pm ET laiks nozīmē 7 stundas vēlāku laiku Rīgā. Tātad katra sērija Rīgā redzama, sākot no 1 am nākamajā dienā. Piemēram, pirmā sērija redzama būs, sākot no 01:00 naktī uz 2. martu.

Thyroid Disease Revealed, March 1st, 6pm ET, Thyroid disease is a hidden epidemic often missed by conventional medicine -- but the truth is -- you can start recovering your health today.
The Thyroid Misinformation & Misdiagnosis Machine, March 2nd, 6pm ET, Dr. Izabella Wentz reveals which myths leave people sick and helpless and how to avoid the rabbit hole of modern medicine.
Unknown Thyroid Therapies, March 3rd, 6pm ET, Synthetic thyroid hormone has been the #1 prescribed drug the last 2 out of 3 years. But what if there is a better way?
The Truth About Toxins, March 4th, 6pm ET, We often come in contact with as many as 80,000 chemicals per day! Find out how our environment can lead to a toxic thyroid gland.
Healing Thyroid Disease Healing Thyroid Disease, March 5th, 6pm ET, Headaches, fatigue, and upset stomachs shouldn't be part of our everyday. What if healing started in your kitchen?
The Stress Sickness, March 6th, 6pm ET, Stress can keep us in a cycle of sickness. Find out why the adrenals play an important role in keeping us well.
Motherhood Interrupted, March 7th, 6pm ET, Thyroid disease can often cause fertility issues, but this episode reveals there's hope at the end of the tunnel.
Healing From Within, March 8th, 6pm ET, Removing just one of these factors can reverse autoimmune thyroid disease. Find out your trigger now!
The Thyroid Success Stories, March 9th, 6pm ET, We celebrate the success stories of thyroid patients who took back their health and share tips and strategies to empower you on your journey. Here's to a bright future!

Šī ir Tava iespēja vairāk saprast par savu veselību, ieklausīties labākajos speciālistos, dzirdēt pacientu pieredzes stāstus un iedvesmoties labām izmaiņām ceļā uz veselību. Atslēgvārds ir atbildība.

Tev varētu būt noderīgas šīs Izabella Wentz grāmatas.

Attēli no www.amazon.co.uk www.harpercollins.com

Izvēlies būt vesels!

Silvija Ābele

Šī www.curantur.lv sadaļa (informācija, saites) beidzamo reizi pārskatīta 2021. gada 27. oktobrī

Kāds sakars vairogdziedzerim ar holesterīnu un grūtniecību

Thu, 07 Aug 2014 21:01:00 +0000

Kā jau Tu nojaut, šajā mājas lapas sadaļā viss būs ap un par vairogdziedzeri, bet, pamazām Tev izskaidrošu, ka vairogdziedzeris īstenībā ietekmē visu mūsu organismu, jo endokrīnā sistēma ir vienots kosmoss, kur katra dziedzera darbība un tajā izdalītie hormoni nodrošina (vai nenodrošina) veselu kaskādi reakciju pārējos dziedzeros un visā organismā. Šobrīd es nevaru ātri Tev nepastāstīt to, ko jau zinu, saprotu, bet ko, vēlāk izvērsīšu tepat garākā rakstā.

Piemēram, šodien uzzināju, ka vairogdziedzera neoptimāla darbība var būt par iemeslu, kāpēc organisms nespēj šķelt taukus (aknās neizdalās pietiekami žults vai tā ir vāja), un ka tas var izskaidrot arī, kāpēc sievietēm grūtniecības laikā ir slikta dūša no rītiem. Bet tas mani tālāk vedina domāt, ka daudzu gremošanas trakta problēmu cēlonis arī meklējams vairogdziedzera neoptimālā darbībā. Par šo vairāk vēl lasīšu un mācīšos.

Nediagnosticētu vairogdziedzera problēmu dēļ sievietes var pazaudēt bērniņu agrīnā grūtniecības stadijā. Jo, izrādās, vairogdziedzera hormons T4 par aktīvo hormonu jeb T3 formu pārvēršas aknās. Savukārt, vairogdziedzera hormoni (kā saprotu, T3) piedalās, lai no Holesterīna veidotos Progesterons. Un augsts Progesterona līmenis ir vajadzīgs veselīgas grūtniecības uzturēšanai.

Ja vairogdziedzeris nestrādā pietiekami labi, var nebūt pietiekamā daudzumā T4, tātad būs traucēta vai nepietiekama T3 veidošanās aknās, kas savukārt no Holesterīna neražos Progesteronu, un tā pazeminātais līmenis pakļauj riskam grūtniecību. Tāda loģiska ķēdīte. Tāpat, kā tai pasakā, kur bumbulis negribēja augt zemē, jo žagars to negribēja pērt, bet žagaru savukārt negribēja dedzināt uguns...

Tāpat saprotu no klausītā un izlasītā, ka vairogdziedzera hormoni citu savu uzdevumu starpā atbild par visu sievišķo (Progesterons, Estrogēns, uc) un arī vīrišķo hormonu (Testosterons) veidošanos no Holesterīna. Līdz ar to - palielināts Holesterīns var būt nevis tāpēc, ka ēd par daudz treknu ēdienu, bet gan tāpēc, ka tas paliek pāri organismā neaktīvu vairogdziedzera hormonu dēļ. (Protams, paaugstinātam Holesterīnam var būt arī citi iemesli, no kuriem galvenais ir iekaisums organismā, bet par to šoreiz ne.) Tātad Holesterīns gluži vienkārši netiek izmantots hormonu ražošanai.

Par to, ka Holesterīns ir labs un vajadzīgs organismā es Tev jau labu laiku sludinu sadaļā Veselība / Holesterīns. Tagad man ir sapratne, kāpēc ar visu manu veselīgo ēšanu Holesterīns man tomēr ir nedaudz paaugstināts. Un kā ir Tev?

Bet patiesība ir vēl sarežģītāka, jo visā stāstā mums būtu jāņem vērā arī virsnieru dziedzeri un to ražotie hormoni, kā, Adrenalīns, Noradrenalīns, Kortizols un citi. Gan mēs līdz tam arī nonāksim. Kad par šo visu sarežģīto hormonu sadarbību uzzināšu vairāk un sīkāk, tepat papildināšu rakstīto. Vai, ja savos apgalvojumos atradīšu kļūdas, labošu nekavējoties.

Bet pēc GAPS dienasgrāmatas pabeigšanas es Tev izstāstīšu savu personīgo stāstu, kur loģiskā bildē savilksies kopā vairogdziedzera hormoni, holesterīns, adrenalīns, arī sievišķie hormoni, mans līdz šim vienmēr pazeminātais dzelzs līmenis, daudzi citi rādītāji asinīs, gremošanas trakta veselība, kā arī mana Depresija. Manas zināšanas, lai cik nelielas tās vēl būtu par šo visu, man ir reāli palīdzējušas tikt galā ar manu depresiju un hronisko anēmiju, kurai cēloni meklēju (drīzāk jau nemeklēju, biju vienkārši padevusies) vairāk kā 20 gadus. Vai vari ticēt, ka es pat varu šobrīd dzīvot bez kafijas un justies labi. Un varbūt mana pieredze un zināšanas var palīdzēt arī Tev.

Te ielieku saites (diemžēl 2021. gadā tās vairs nedarbojas) uz pāris interneta konferencēm, kuru tiešraide gan pagājusi, bet lekcijas ir joprojām nopērkamas. Un tā ir laba investīcija veselībā, jo lekcijas lasa pasaules vadošie speciālisti Funkcionālajā jeb Integratīvajā medicīnā, kas visu cilvēku skata kopumā. Cik labi, ka 2014. gadā medicīna ir beidzot līdz šai sapratnei nonākusi.

www.thethyroidsessions.com/order
www.thethyroidsessions.com
www.thethyroidsummit.com

Šī www.curantur.lv sadaļa (informācija, saites) beidzamo reizi pārskatīta 2021. gada 27. oktobrī

Kā palīdzēt vairogdziedzerim darboties optimāli

Thu, 26 Jun 2014 11:31:00 +0000

Šajā rakstā esmu apkopojusi veselu rindu ieteikumu, ko dzirdēju TheThyroidSummit.com konferencē.

Katram ieteikumam pievienoju īsu pamatojumu, kāpēc. Ieteikumu ir daudz, izvēlies, kas noder Tev. Labākai ieteikumu izpratnei iesaku izlasīt iepriekšējo rakstu Kā darbojas vairogdziedzeris. Jau iepriekš atvainojos par abos rakstos atstātajiem anglicismiem, dažreiz ar nolūku saglabāju oriģinālo nosaukumu vai terminu.

BEZGLUTĒNA / BEZGRAUDU DIĒTA (Pamats PALEO vai SCD/GAPS diēta)

Teju katrs no TheThyroidSummit.com runājošajiem ārstiem un speciālistiem apgalvoja, ka šī diēta noteikti jāievēro vairogdziedzera hipofunkcijas (hipotireozes) un, jo īpaši, Hashimoto hipotireozes gadījumā
Diēta samazina TPO antivielas un vairogdziedzera audu noārdīšanos
Bezglutēna diēta nenozīmē ēst pārstrādātus Gluten-free (bez glutēna) produktus, tā nozīmē neēst produktus, kuros ir glutēns
Ideja ir ēst pēc iespējas dabiskākus, nepārstrādātus produktus, kurus kā ēdamus atpazītu mūsu vecmammas

Neatļautie produkti

Glutēnu saturošie graudaugi un to produkti – kvieši, mieži, rudzi, mieži uc. – izraisa leaky gut jeb cauro zarnu sindromu, rada iekaisumu
Govs piena produkti (neraudzētie) – palielina iekaisumu organismā - homogenizēts piens ir jo īpaši kaitīgs organismam, jo piena homogenizācijas procesā īsos peptīdos sašķeltās olbaltumvielas spēj iziet cauri asinsvadiem, tos sacaurumojot, tātad radot iekaisumu (un tos labot nāk mūsu draugs holesterīns), un līdz galam nesašķeltie peptīdi, nonākot asinīs, kļūst par toksīniem organismā. Savukārt, piena pasterizācija nogalina tajā esošos fermentus, kas citādi palīdzētu pienu mūsu organismam pārstrādāt. Tātad, lietojot paterizētu un homogenizētu pienu, mēs savam organismam nodarām vairāk sliktu nekā labu. Vislabākais tad būtu nepārstrādāts un nesamocīts, bet tikai atdzesēts uzticamas lauku gotiņas piens, kam klāt gan tauki (krējums), gan dzīvi visi pienā esošie fermenti
Cukurs – palielina iekaisumu organismā, baro patogēnās baktērijas, to var aizstāt ar Stēviju
Rīsi - glutēna krusteniskais alergēns
Kukurūza - glutēna krusteniskais alergēns
Soja - neiesaka nevienam, jo īpaši GMO (ģenētiski modificēta pārtika) soju
Svaigi krustziežu dzimtas dārzeņi, satur sēru (sulforaphane) – kāposti, brokoļi, puķukāposti, spināti, kāļi, kolrābji, redīsi, Briseles kāposti – šie dārzeņi veicina vairogdziedzera pietūkumu (goitrogenic). (Piezīme 18.09.2014. Šo apgalvojumu apstrīd Tom Malterre, kurš uzskata, ka nevajadzīga piesardzība radusies vēsturiski. Viņš uzsver, ka krustziežu dzimtas dārzeņos esošie fermenti aktivizē 6 bioķīmiskos ceļus, kas palīdz attīrīt organismu no toksīniem. Šie dati no Tom Malterre lekcijas "The Importance of Cruciferous Vegetables" www.hashimotosinstitute.com konferencē 2014. gada 17. septembrī. Klausies arī Tom Malterre video lekciju par Brīnumdārzeni Brokoli. Lasi arī Izabella Wentz rakstu par Krustziežu dārzeņiem un vai not tiem jāizvairās pazeminātas vairogdziedzera funkcijas gadījumā. Lasot un dzirdot visai pretrunīgos ieteikumus, kā arī mīlot eksperimentus ar sevi, es nolēmu izmēģināt un saprast, kam tad ir taisnība. Izspiedu brokoļu un kāpostu sulu (izmantoju arī cieto kacena daļu, lai sula būtu koncentrētāka) un tīrā veidā iedzēru palielu glāzi. Pat ja man nav pagaidām jāuztraucas par vairogdziedzeri, jo man liekas, ka tas ir vesels, es sajutu ļoti spēcīgu un momentānu sulas iedarbību - kaklā (nevis iekšā, bet vairāk ārpusē) sajutu tādu kā nepatīkamu kņudoņu, velkošu sajūtu, kas drīzāk līdzinājās žņaugšanas sajūtai. Sajūta nebija laba, arī likās, ka paliek slikta dūša. Viss ilga vien kādas 3-5 minūtes, tad lēnām atlaida. Bet no sava nelielā eksperimenta es sapratu, ka krustziežu dzimtas dārzeņi svaigā veidā, un jo īpaši sula, ir par spēcīgu, par bioloģiski aktīvu, lai tos lietotu cilvēki ar vairogdziedzera veselības problēmām. Taču šos dārzeņus var lietot tvaicētus un vārītus. Tāda mana pieredze, taču atceries, ka katram cilvēkam jāatrod tieši sev vispiemērotākā pieeja šai jautājumā.
Kafija – samazina selēna Se, magnija Mg un dzelzs Fe līmeni, glutēna krusteniskais alergēns - kafijas olbaltumvielas līdzinās glutēnam, veicina leaky gut jeb zarnu sieniņu caurlaidību
Sezama sēkliņas – glutēna krusteniskais alergēns
Pistācijas un zemesrieksti - tajos daudz pelējuma sēnīšu
Paleo diēta neiesaka arī pupas un zirņus
GMO - visi produkti ar ģenētiski modificētiem komponentiem
Produkti, kas satur bromīdu (milti, maize, konditorejas izstrādājumi, gāzētie dzērieni, augu eļļas cepšanai) – broma jons aizvieto jodu vairogdziedzerī, veicina vairogdziedzera pietūkumu
Mākslīgie saldinātāji – ksilitols, aspartāms uc
Līdz nepazīšanai pārstrādāta pārtika
Rafinētās augu eļļas – lasi te, kāpēc tās nav labas

No visa minētā Glutēns, piens, cukurs, soja ir obligātie nevēlamie produkti. Organisma jutību uz pārējiem (rīsiem uc) var atrast ar izslēdzošo diētu - 3 nedēļas noņem visus nevēlamos produktus, pēc tam pa vienam nedēļā liek atpakaļ ēdienkartē un vēro organisma reakciju.

Atļautie un ieteicamie produkti (vēlams organic/ekoloģiskie) – šis saraksts nebūt neietver visus atļautos produktus, pieminu galvenos un svarīgākos

Gaļa, tai skaitā – kauliņu buljoni, zupas, orgānu gaļa, īpaši aknas, kauliņi, cīpslas, skrimšļi, galerti utt.
Zivis un jūras veltes (izvairīties no lielajām zivīm, piem., tunča, kas var saturēt dzīvsudrabu Hg)
Olas – ja neapstiprinās to nepanesamība ar izslēgšanas diētu
Labie tauki - kokosriekstu eļļa (tās īpaši veselīgā sastāva dēļ būtu labi apēst vismaz ēdamkaroti eļļas dienā, šajā eļļā var droši cept), avokado, auksti spiesta olīveļļa (nekarsēt!), Gī sviests, jebkuri dzīvnieku tauki, zivju eļļa, avokado
Augļi (retāk vajadzētu ananāsu, bumbieri, meloni, vīnogas - tajos daudz glikozes un fruktozes) un ogas
Atļautie dārzeņi, tai skaitā tvaicēti krustziežu dzimtas dārzeņi (GAPS diēta ieteiktu noņemt arī kartupeļus)
Skābi kāposti – labākais probiotisko baktēriju avots, stiprina imunitāti, mazina iekaisuma procesus organismā
Skābpiena produkti – kefīrs, dabiskais jogurts, paniņas, lakto. Ideāli, ja mājās pašiem dzīvo kefīra sēne
Rieksti un sēklas - Brazīlijas riekstos daudz selēna Se, tos 3-4 vajag apēst katru dienu, ķirbju sēklās – daudz cinka Zn, labi pret parazītiem, sēnītēm. Riekstus un sēklas labāk izmērcēt vismaz 24 stundas, lai atdzīvotos tajos esošie fermenti
Medus un Stēvija ir veselīgie saldinātāji tiem, kas bez salduma nu nekādi
Himalaju sāls, Celtic sea salt (Ķeltu jūras sāls) – nepārstrādāts, labi, ja ir krāsa, bagāts ar jodu un minerāliem (Himalaju sāls saturot līdz pat 80 dažādus minerālus), palīdz organismā saistīt ūdeni – 1-2 tējkarotes dienā. NaCl hlorīdjons nepieciešams fluorīdjonu F un bromīdjonu Br aizvadīšanai no vairogdziedzera. Vislabāk pāris nedēļas intensīvi palietot sāli, pirms uzsāk regulāri lietot jodu (sk tālāk), lai mazinātu detox reakcijas, organismam atbrīvoties no F un Br joniem
Ķiploki, timiāns uc – uzlabo zarnu epitēlija veselību, nogalina sliktās baktērijas
Tumeriks (curcumin) - dabisks antioksidants un antibakteriāls līdzeklis, palīdz attīrīties aknām, mazina depresiju, vislabāk uzsūcas siltā eļļā, tātad tas lieliski iederas klāt, piemēram, eļļā sautētiem dārzeņiem
Zaļā tēja, Cats claw, Thulsi tēja – dabiskie pretmikrobu preparāti/tējas
Ingvers, pienenes, granātābols – lieliski organism attīrītāji
Lakrica, ja garšo – veselīgi virsnieru dziedzeriem (adrenalīna, kortizola, DHEA un citu hormonu radīšanai)

UZTURA BAGĀTINĀTĀJI, VITAMĪNI UN MINERĀLVIELAS

C Vitamīns – antioksidants, attīra organismu, samazina iekaisuma procesus organismā, pretvēža iedarbība, 2-3 g dienā
Jods – nepieciešams vairogdziedzera hormonu T4 un T3 veidošanai, kā arī virsnieru dziedzera hormonu veidošanai. Var lietot līdz 25 mg dienā, nevar pārdozēt, jo liekais izdalās urīnā. (Jālieto piesardzīgi, ja ģimenē kādam bijuši nierakmeņi.) Sākot lietot jodu, var būt sliktāk kādas dienas detox reakcijas dēļ - jods izspiež F un Br jonus no audiem. Joda krāsas jeb Lugola (joda šķīdums glicerīnā) smērēšana uz ādas arī ir labs veids, kā organismam piegādāt jodu, tomēr par to nedzirdēju konferencē. Piezīme 23.03.2017 Stāsts par jodu ir visai strīdīgs jautājums, jo tā ietekme uz vairogdziedzeri nav viennozīmīga, par ko liecina pastāvošie pretējie viedokļi. Pastāv minētais viedoklis, ka jodu var lietot līdz 25 mg dienā (D. Brownstein viedoklis), kā arī viedoklis, ka jods tieši var veicināt Hashimoto attīstību, vairojot antivielas. Tāpēc ieteikums būt piesardzīgiem ar joda lietošanu Hashimoto diagnozes gadījumā.
D Vitamīns – palīdz atveseļot zarnu epitēlija šūnas, tā trūkums veido neaktīvo rT3
A vitamīns – palīdz T4 pārvērst par aktīvo T3
Zivju eļļa – omega-3 taukskābju un EPA/DHA avots, pretiekaisuma darbība
Selēns Se – antioksidants, samazina TPO antivielas, nepieciešams optimālai vairogdziedzera darbībai - palīdz T4 pārvērst par aktīvo T3, 200-400 mikrogrami dienā, tukšā dūšā, 30 min atstatus no vairogdziedzera zālēm (ja lieto)
Cinks Zn - palīdz T4 pārvērst par aktīvo T3
Probiotiķi – stiprina imunitāti, zarnās 20% T4 pārvēršas par aktīvo T3, lietot ar katru maltīti
Dzelzs Fe – Fe ferritīna veidā (ja tādu var atrast), palīdz T4 pārvērst par aktīvo T3
Magnijs Mg – vislabāk Mg glycinate, Mg citrate veidā – Mg piedalās enerģijas rezervju ATP veidošanā, kur nozīme arī vairogdziedzera hormoniem
B vitamīnu komplekss (labas kvalitātes), kas satur B2, B6, Methyl B12 - palīdz T4 pārvērst par aktīvo T3
Ashwagandha – augu preparāts, dabiskais antidepresants, stimulē virsnieru dziedzerus, mazina depresiju
Aminoskābe L-tyrosine – vairogdziedzera hormonu prekursors, 500-1000 mg dienā
Aminoskābe L-Glutamīns – atveseļo zarnu epitēlija šūnas, var lietot daudz 3-10 g, pievieno kokteiļiem
Betaine HCl (ideāli, ja ar Pepsīnu) ēšanas laikā - kuņģa skābes palielināšanai, kas vajadzīgs, lai pilnīgāk asimilētu barības vielas no pārtikas, īpaši svarīgi, ja pazemināts dzelzs Fe un Ferritīna saturs asinīs jo Fe vajadzīgs T4 --> T3
Koenzīms Q 10
Resveratrols – antioksidants
Glutations – galvenais vielmaiņas antioksidants
Kolostrums (jaunpiens) – ja nav izteikta piena nepanesamība, lietot 1-2 mēnešus 1-2 karotes dienā – sadziedē zarnu epitēlija šūnas

CITI IETEIKUMI

Endokrinologam var jautāt izrakstīt Dessicated thyroid hormone Nature-Throid - dabisks no dzīvniekiem iegūts hormons kaltētā veidā (ražots ASV, nezinu, vai LV pieejams)
Nelietot sintētiskos T4 hormonu preparātus (Thyroxine, Synthroid uc) – tie palielina neaktīvā T4 daudzumu, veido neaktīvo rT3, kas bloķē aktīvā T3 receptoru vietas šūnās, nojauc dabisko hormonu veidošanās ceļu. Papildus šiem lielajiem sliktumiem, sintētiskie hormonu preparāti satur kukurūzu un cieti, kā arī sintētiskās krāsvielas. Visi 3 šie komponenti nav vajadzīgi jau tā neveselam vairogdziedzerim
Dzert pietiekami daudz ūdeni – nepietiekams ūdens daudzums veicina galvassāpes uc
Nelietot ūdeni no plastmasas pudelēm – plastmasa satur bisfenolus --> pieaug TBG (thyroid binding globuline) līmenis --> TBG saista aktīvo T3 --> vairogdziedzeris strādā sliktāk
Nelietot smalko galda sāli - tam klāt pretsalipes vielas, Al uc
Nelietot hormonālās kontracepcijas tabletes - tās palielina estrogēnu līmeni --> pieaug TBG --> tas saista aktīvo T3 --> vairogdziedzeris strādā sliktāk
Nelietot kuņģa skābumu samazinošus preparātus – nepietiekams skābes daudzums neļauj no pārtikas uzsūkt Fe uc mikroelementus, kas nepieciešami optimālai vairogdziedzera darbībai
Nelietot fluoru F saturošas zobu pastas – fluors aizvieto jodu vairogdziedzerī, veicina vairogdziedzera pietūkumu
Nelietot fluoru F saturošas zāles
Kriosauna (Boulinga centrā Pārdaugavā, varbūt vēl kur) – stiprina imunitāti, paātrina vielmaiņu, mazina iekaisumu, veicina audu atjaunošanos
Svarīgi paēst labas brokastis (olbaltumvielas, dārzeņus), lai dienas sākumā nodrošinātu pietiekamu cukura līmeni asinīs
Medicīniskie māli (zeolīts) – pāris reizes nedēļā, iekšēji, zarnu un organisma attīrīšanai
Organisms jāattīra no metāliem – dzīvsudraba Hg, svina Pb, kadmija Cd, arsēna As, jo tie veicina rT3 veidošanos, kas bloķē šūnās aktīvā T3 piesaistīšanos
Nelikt zobos sudraba/dzīvsudraba plombes – tās satur Hg un ir toksiskas organismam, par to vairāk te
Sauna vai pirts – regulārai organisma attīrīšanai
Vannas ar jūras sāli, Epsom sāļiem, sodu
Nelietot pannas ar fluoru F saturošu pārklājumu (nepiedegošās) – toksiskā F avots
Mizot augļus – uz tiem ir daudz broma Br no izmantotajiem pesticīdien, kas ir kaitīgs vairogdziedzerim
Piena dadzis (Milk thistle) – lielisks augs organisma attīrīšanai, palīdz attīrīties aknām
Garšvielas vairogdziedzera optimālai darbībai - Lasi te
Hormonu joga sievietēm – palīdz sabalansēt sievišķos, virsnieru dziedzera, aizkuņģa dziedzera un vairogdziedzera hormonus, tātad līdzsvarojot visu endokrīno sistēmu. Par Hormonu jogas terapiju lasi vairāk te. Hormonu jogu Latvijā pasniedz Karīna Kliesta.

Un nobeigumā gribu piebilst, ka arī Homeopātiskajām zālēm var ļoti labi atbalstīt vairogdziedzera darbību un veselību kopumā

NOBEIGUMA VIETĀ

Tātad manis apkopotie ieteikumi varētu idejiski sagrupēties šādi:

Diēta zarnu trakta atveseļošanai – atmet nederīgo, ēd ieteicamos produktus, palīdzi ar probiotiķiem u.c.
Lieto minerālvielas un vitamīnus, ja ar pārtiku tos neuzņem pietiekami
Organisma attīrīšana un apkārtējās vides toksiskuma mazināšana
Organisma vispārēja stiprināšana – C vitamīns, antioksidanti, iekaisumus mazinoši produkti u.c.

Šis raksts tapis, apkopojot 30 lekcijās dzirdēto interneta konferencē TheThyroid Summit.com 2014. gada jūnijā. Kā redzi, viss minētais nav vienas sintētiskas brīnumtabletes iedzeršana, cerot, ka viss atrisināsies pats no sevis. Ceļš uz veselību ir ilgstošs un darbietilpīgs process.

Tev nebūt nav jāliek lietā visi te minētie ieteikumi. Paļaujos, ka izvērtēsi, vislabāk, kopā ar savu ārstu, kas no še minētā noderētu tieši Tev. Vēlos, lai zini – pirms uzsākt sintētisko vairogdziedzera hormonu lietošanu (ja būs tāda vajadzība), Tev ir visas iespējas mēģināt sakārtot sava vairogdziedzera darbību dabiskā ceļā – attīrot no toksīniem savu organismu un vidi, kurā dzīvo katru dienu, izvēloties organismu atveseļojošu pārtiku un tieši Tev nepieciešamās pārtikas piedevas. Tas varbūt liekas „tik vien”, bet īstenībā ir „tik daudz”, jo, tikai sākot izmantot ieteikumus dzīvē, redzēsi, cik daudz Tavas enerģijas, uzmanības un arī līdzekļu tas viss prasa.

Bet sākt vari arī maziem solīšiem un jau šodien – atceroties, ka ar katru kumosu, ko Tu apēd, Tu vari vai nu palīdzēt savam vairogdziedzerim un organismam kopumā, vai tam kaitēt. Jo mūsu brīnumainajā ķermenī viss ir saistīts, un, kad šis „veselums” darbojas savstarpējā iekšējā saskaņā, ieguvums ir labāka Veselība dabiskiem līdzekļiem un vairāk enerģijas Tavai lieliskajai dzīvei. Izvēlies būt vesels!

VAIRĀK INFORMĀCIJAS

Par vairogdziedzera veselību no holistiskā viedokļa

Grāmatas

"Thyroid Healthy", Suzy Cohen
"Hashimoto's Thyroiditis: Lifestyle Interventions for Finding and Treating the Root Cause", Izabella Wentz
"Overcoming Thyroid Disorders", David Brownstein
"Living Well with Hypothyroidism: What Your Doctor Doesn't Tell You... That You Need to Know", Mary J. Shomon
"The Complete Idiot's Guide to Thyroid Disease", Alan Christianson, Hy Bender
Hypothyroidism, Health & Happiness: The Riddle of Illness Revealed, Steven Hotze
"Dr. Wright's Guide to Healing with Nutrition", Jonathan Wright
"You're Not Crazy & You're Not Alone", Stacey Robbins
"Hypothyroidism, Health & Happiness: The Riddle of Illness Revealed", Steven Hotze

Interneta vietnes

Lasi www.curantur.lv rakstu Kā darbojas vairogdziedzeris
https://www.mary-shomon.com/ – Mary Shomon izveidota mājas lapa
Video, kas skaidro TSH, T4 un T3 hormonu nozīmi www.youtube.com/watch?v=VnE-wPm3nPY
Video, kas skaidro, kāpēc vajag jodu www.youtube.com/watch?v=mmPadAs34Uc
Kā atšķirt vairogdziedzera un menopauzes simptomus
www.hypothyroidmom.com – mājas lapa, ko izveidoja Dana Trentini, kas zaudēja bērniņu laikā nediagnosticētas vairogdziedzera hipofunkcijas dēļ
www.thyroidmom.com – vēl vienas ģimenes pieredze, sadzīvojot ar vairogdziedzera slimību
Aktrises un modeles Gena Lee Nolin grāmata, kur viņa dalās arī par savu pieredzi, dzīvojot ar vairogdziedzera hipofunkciju
www.facebook.com/thyroidsexy - aktrises un modeles Gena Lee Nolin veidota FaceBook lapa
www.suzycohen.com
www.drbrownstein.com
www.jeffreydachmd.com
www.centerforholisticmedicine.com
www.jillcarnahan.com
www.thyroidpharmacist.com - Izabella Wentz veidota lapa, ļoti daudz vērtīgas un labi sakārtotas informācijas
www.hotzehwc.com

Par organisma jutību uz glutēnu, SCD/GAPS un PALEO diētu

www.theglutensummit.com
www.thedr.com - Dr Tom O’Brien mājas lapa par glutēnu
www.gaps.me – GAPS diētas autores Natasha Campbell-McBride mājas lapa
www.curantur.lv/gaps/gaps-di - te atradīsi īsu vēsturi par SCD diētu, kā arī vairāk par GAPS uztura programmu
www.thepaleodiet.com - Paleo diēta

Silvija ĀBELE, Lic ISH, CGP, Dr Chem

Materiāla sagatavošanai izmantoti ieteikumi no lekcijām The Thyroid Summit, June 2-9, 2014

Šī www.curantur.lv sadaļa (informācija, saites) beidzamo reizi pārskatīta 2024. gada 26. maijā

Kā darbojas vairogdziedzeris

Wed, 25 Jun 2014 23:04:00 +0000

Rakstu šo, neieskatoties nevienā anatomijas un medicīnas grāmatā. Visu, ko te lasīsi, es esmu sapratusi, klausoties online konferenci TheThyroidSummit.com, kas notika tiešsaistē internetā 2014. gada 2-9. jūnijā. Manas pārdomas par konferencē dzirdēto lasi te.

Nejauši internetā atradu mājas lapu www.vairogdziedzeris.lv un intereses pēc apskatīju sadaļu Aktualitātes. Nemaz nebiju pārsteigta, ka šeit nebija ielikta informācija par TheThyroidSummit.com bezmaksas konferenci. Un vēl es sev jautāju, kāpēc viss lapas saturs ir tikai biedējoši aprakstītas slimības, kā arī informācija par medikamentozu, ķirurģisku un radioaktīvu ārstēšanu, bet nekas par pārtikas produktiem un piedevām, kas būtu ieteicami vairogdziedzera slimību gadījumā. Un to, kā mazināt organisma toksiskumu, kas tik ļoti ietekmē vairogdziedzera darbību? Un visbeidzot es sev jautāju, cik no šajā mājas lapā uzskaitītajiem endokrinologiem klausījās šo ikvienam noderīgo konferenci? Ir, kā ir...

Tāpēc par savu uzdevumu es uzskatu īsumā Tev pastāstīt, kā vairogdziedzeris darbojas, kur tiek saražoti vairogdziedzera hormoni, par ko liecina to rādītāji, bet galvenais - ieteikt izmaiņas ikdienā, kas varētu palīdzēt vairogdziedzeri stiprināt. Es te smalki neaprakstīšu slimības un nepiedāvāšu ārstniecības metodes, bet mēģināšu Tev radīt sapratni par to, kā viss organismā ir saistīts, un kā varam sev palīdzēt, jau pirms hormonu rādītāji uzrāda kādu vairogdziedzera saslimšanu. Un izlasi arī tad, ja nemaz nezini, kur Tavs vairogdziedzeris atrodas un tas Tev pagaidām nesagādā ne mazākās problēmas.

Īsais kurss endokrinoloģijā

Vairogdziedzeris ir tauriņa formas iekšējās sekrēcijas dziedzeris, un tas atrodas kakla priekšējā sienā. To katrs varam sajust, uzliekot roku uz kakla un norijot siekalas – vairogdziedzeris celsies uz augšu, un tas ir pareizi. Šis nelielais dziedzeris ir ļoti svarīgs mūsu organisma orķestra dalībnieks, un īstenībā atrodas šī smalkā orķestra priekšējās rindās. Vairogdziedzeris izdala hormonus, kas tālāk nosaka daudzas funkcijas mūsu organismā – vielmaiņas ātrumu vai lēnumu, augšanu un attīstību, ķermeņa temperatūru, nagu stiprumu, matu spožumu, tam ir sakars ar sievietes auglību, vārdu sakot, šie hormoni nosaka procesus katrā mūsu šūnā. Es Tev ļauju klīst interneta plašumos un meklēt grāmatās, un uzzināt, kur visur piedalās vairogdziedzeris ar saviem hormoniem.

Tātad, lai saprastu tālāk manus daudzos ieteikumus (nākamajā rakstā), mums ir jāparunā par hormoniem un jāsaprot, kā vairogdziedzeris darbojas. Ja iedomājies, kā notiek stafetes kociņa tālāk padošana nākamajam skrējējam, tā apmēram notiek ar hormoniem, ja runājam par vairogdziedzeri. Te Tev mēģinu palīdzēt ar shematisku zīmējumu, lai labāk un uzskatāmāk vari ieraudzīt, kā darbojas vairogdziedzera hormonu stafete un kur kas notiek.

Visu procesu komandcentrs mūsu organismā ir Hipotalāms smadzenēs. Tas ir stafetes 1. punkts. Te, izdalot hormonu TRH, tiek padota komanda tālāk uz Hipofīzi turpat smadzenēs jeb 2. stafetes punktu izdalīt nākamo hormonu TSH
TRH ir Thyrotropin-Releasing Hormone jeb tireotropīnu atbrīvojošais hormons
TSH ir Thyroid Stimulating Hormone jeb vairogdziedzeri stimulējošais hormons
Šie hormoni ir ļoti svarīgi, jo palaiž veselu ķēdes reakciju organismā, bet nav tik svarīgi analīzēs, jo abi ir vairāk smadzeņu darbības rādītāji, lai gan, protams, pirmais hormons, ko ārsts skatīs vairogdziedzera problēmu gadījumā, būs tieši TSH
3. Stafetes punkts ir pats vairogdziedzeris, kas, saņemot TSH signālu no hipofīzes, sāk ražot vairogdziedzera hormonus T4 (tiroksīns) un T3 (trijodtironīns). Tik tālu viss vienkārši, bet tālāk lasot, mazliet jāiedziļinās
Īstenībā ir tā, ka T4 ir neaktīvs hormons, tas it kā ir vairogdziedzera hormona depo, un tas visu laiku pārvēršas par aktīvo hormonu T3. Nu, salīdzinājumam – T4 ir kā benzīns mašīnas bākā, bet T3 ir tā benzīna daļa, kas jau dzinējā un reāli dod enerģiju
Lai stāstu padarītu tikai nedaudz sarežģītāku, Tev jāzin, ka no T4 veidojas ne tikai labais T3, bet arī tā stereoizomērs reversais T3 jeb apgrieztais T3, ko apzīmē ar revT3 vai rT3. Ja iedomājies labo un kreiso roku, tad šie T3 un rT3 ir kā viena pāra cimdi, līdzīgi, bet ne identiski, tie ir kā spoguļattēls viens otram.
Tik tālu viss būtu labi, bet problēma sākas nākamajā 4. stafetes posmā, kas ir šūnu membrānas. Nekas netiek ražots tāpat vien – ja kāds hormons izdalās, kaut kur kādam tas ir jāspēj paņemt pretim, līdz tas nonāk šūnās un dara savu darbu (5. skrējējs esam mēs jeb katra mūsu organisma šūna)
BET vairogdziedzera hormonu receptori šūnu ārējā kažociņā jeb membrānā spēj paņemt pretim tikai labās rokas T3 hormonus (tie ir labie), tātad T3 hormoni saistās ar receptoru, un informācija tiek padota vēl tālāk, dziļāk šūnā, un tālākie procesi nosaka mūsu vielmaiņu un visu, ko minēju un neminēju sākumā
Bet kur palika kreisās rokas skrējēji? Kreisās rokas jeb nepareizie rT3 hormoni šūnu receptoros ielien gan, bet laukā netiek, un tur tā arī paliek, nobloķējot durtiņas uz šūnām, pie kam traucējot labajam T3 nonākt šūnās un darīt savu darbu

Iespējamās veselības problēmas

Ja visi hormoni ir līdzsvarā un darbojas saskaņoti, tad organisms priecīgi dzīvo un mēs jūtamies labi. Ja kādā posmā ir problēmas, lasi - hormonu ir par daudz vai par maz, tad šis vienotais koncerts izjūk,un mums rodas problēmas un diagnozes (te minu tikai 3 galvenās):

Vairogdziedzera hipofunkcija jeb palēnināta darbība - Hipotireoze
Vairogdziedzera hiperfunkcija (Hipertireoze jeb Graves disease) – ja vairogdziedzeris darbojas pārāk intensīvi
Hashimoto Thyroiditis, kas ir autoimūna saslimšana, kas nozīmē, ka organisms izstrādā antivielas pats pret saviem audiem. Viens no organisma antivielu rādītājiem ir TPO jeb tireoperoksidāze. Ja tas palielināts, tas apstiprina, ka organisms uzbrūk saviem audiem, proti, vairogdziedzerim. Mūsdienu medicīna autoimūnās saslimšanas uzskata par neārstējamām. Hashimoto gadījumā (un būtībā jebkuras autoimūnās saslimšanas gadījumā) tam var būt vairāki veicinošie faktori, kā ģenētiskie, vides toksiskums un pārtika, ko ēdam. Vai zināji, ka ASV Hashimoto ir primārais (95%) vairogdziedzera hipofunkcijas veids?

Kāpēc tas viss jāsaprot

Ja tik tālu domāji līdzi, tad, tagad varam izdomāt, kuri procesi organismā būtu jāpastimulē un kuri ir nevēlamie. Jo, saprotams, ka manā vienkāršajā shēmā ir tikai paši galvenie spēlētāji jeb skrējēji. Ikvienam no šiem procesiem ir nepieciešamas kādas vielas un vitamīni (jods, selēns Se, cinks Zn, dzelzs Fe, D vitamīns, A vitamīns, B vitamīni uc), lai tas viss vispār notiktu, kā arī daudzi citi faktori, kas to visu var ietekmēt, no tiem būtiskākais ir organisma piesārņojums ar toksiskām vielām, kas savukārt, kavē notikt tam, ko daba nolikusi.

Un tāpēc arī patiesībā ir šis raksts, lai Tu ieraudzītu, ka ar katras dienas izvēlēm Tu vari sava vairogdziedzera darbību atbalstīt vai kavēt. Bet pirms manis apkopotajiem daudzajiem ieteikumiem nākamajā rakstā, mēģināsim te saprast, kurus procesus vēlams pastimulēt, kurus kavēt, lai vairogdziedzeris darbotos optimāli.

Tā kā enerģiju un informāciju nesošais hormons ir T3, tad jādara viss, lai tas būtu pietiekami
Savukārt rT3 jebšu kreisās rokas hormons nekādi nepalīdz organismam, drīzāk traucē, tāpēc tā daudzums būtu jāmazina, ja iespējams
Tāpat, labi, ja ir pietiekams T4 hormona līmenis, tad ne TRH, ne TSH hormoniem nebūs jāstrādā pastiprinātā režīmā. Jo starp smadzenēm un vairogdziedzeri darbojas tā saucamais atgriezeniskās saites princips – jo mazāk T4, jo vairāk smadzenes izdala TRH un TSH. Tāpēc ir tā, ka palēninātas vairogdziedzera darbības gadījumā T4 būs pazemināts (jo netiek pietiekami saražots hormons, no kura tālāk veidojas T3 un viss notiek), bet TSH būs palielināts. Jo smadzenes, redzot, kas organismā notiek, ar palielinātu TRH un TSH līmeni sūta ziņu pagurušajam vairogdziedzerim saņemties un strādāt.

Ja Tu atnāksi pie ārsta ar kādu no šiem simptomiem – nogurums, nespēks, bezmiegs, depresija, liekais svars, svīšana, trausli nagi utt, un ja rūpīgs ārsts ieraudzīs paaugstinātu TSH hormona līmeni asinīs (izrādās, ASV cilvēkiem ir jāizcīna, lai noteiktu arī pārējos vairogdziedzera rādītājus, jo TSH viens pats var maldināt), viņš var ieteikt sākt lietot sintētiskos vairogdziedzera hormonus, kas absolūti neveicina Tava organisma veselību, bet tikai mehāniski piegādā hormonus no ārpuses, pie kam to neaktīvajā formā. Tāpēc, ja saprati visu augšminēto, nebrīnies, ka pat ar visām sintētiskajām zālēm var nebūt diez ko labāk. Kādam sintētiskie hormoni varbūt palīdz pietiekami, tomēr vienmēr jāizsver ieguvumi un blakus efekti.

Cilvēkiem ar pazeminātu vairogdziedzera darbību (hypothyroidism), ārsti izrakstīs zāles ar sintētisko hormonu T4 (Sythroid, Levoxyl, L-Thyroxine u.c.), BET te ir brīdis, kur jāliek lietā līdz šim saprastais. Ka nav jēgas organismu barot ar sintētisku hormona T4 analogu, tāpēc, ka tas nav aktīvais vairogdziedzera hormons. Organisms būtu daudz pateicīgāks, ja viņam piedāvātu dabisku aktīvo T3 hormonu, kas uzreiz spēj nonākt šūnās.

Bet stāsta atbilde ir jāmeklē citur un jājautā, kāpēc šūnās T3 nenonāk? To sauc par vairogdziedzera hormonu rezistenci. Palielināts TSH daudzums ir kā zirdziņa (vairogdziedzera) sišana ar pātagu, kad viņš pats ir iestrēdzis purvā. Bet papildus sintētiska T4 došana ir kā benzīna liešana teju pilnā bākā, kamēr motors piedzīts ar sliktumiem un mašīna nekust no vietas. T3 nenonāk šūnās tāpēc, ka ir pārāk liels kreisās rokas rT3 hormonu daudzums šūnu receptoros. Vai arī T3 nespēj rasties no T4 kādu vitamīnu vai mikroelementu trūkuma (piem, jods, selēns) dēļ. Arī toksīni organismā kā broms vai fluors var bloķēt joda vietas hormonu molekulās un padarīt tos neaktīvus. Tāpēc pie padomiem nākamajā rakstā atradīsi daudzus organisma attīrīšanas ieteikumus.

Ir vēl sarežģītāk, nekā Tu domā

Protams, visa hormonu saspēle ir vēl sarežģītāka nekā es te stāstu. Bet jau no minētā kļūst skaidrs, ka svarīgi veicināt pāreju T4-->T3 un palīdzēt organismam ražot mazāk slikto hormonu jeb rT3. Un par slikto jau nevar saukt nevienu hormonu, dabā viss ir sakārtots supersmalki. Šie ikdienā it kā nevajadzīgie rT3 hormoni noderēs organismam tad, ja vielmaiņa aizies otrā galējībā un sāks darboties pārāk strauji. Tad, lūk, nāk talkā tieši šie rT3 hormoni, kas, aiztaisot kādas durtiņas uz šūnu, spēj procesus palēnināt.

Un šoreiz nemaz nesākšu runāt par pārējiem hormoniem – virsnieru dziedzera izdalītajiem (adrenalīns, noradrenalīns, kortizols uc), sievišķajiem hormoniem (estrogēnu, progesteronu) un vīrišķajiem hormoniem (testosterons). Jo tas lielais orķestris – mūsu organisms darbojas kā viens vesels. Tāpēc, piemēram, ja sievietēm labi nestrādā vairogdziedzeris, viņas izjūt premenstruālo sindromu PMS vai depresiju. Ne velti pētījumā Star*D tika atrasts, ka cilvēkiem ar depresiju vairogdziedzera hormoni palīdzēja tikpat labi kā antidepresanti. Un pasaulē esot daudzi miljoni, kam depresijas cēlonis īstenībā ir nepietiekama vairogdziedzera darbība. Tomēr ārsti un pat psihoterapeiti (kā manā gadījumā) vieglu roku iesaka SSRI (selective serotonine reuptake inhibitors) jeb antidepresantus, kas situāciju padara vēl sliktāku.

Tāpēc nereti gādāt par vairogdziedzeri jāsāk, parūpējoties vispirms par virsnieru dziedzeru veselību, kā arī sievišķo un vīrišķo hormonu optimālu līdzsvaru organismā. Ja gribi zināt vēl vairāk - kā saistīta vairogdziedzera un aknu darbība, lasi rakstu The relationship between the thyroid gland and the liver.

Ko darīt, lai sev palīdzētu profilaktiski, un kad piemeklējusi slimība

Nākamajā rakstā vienkop atradīsi minerālvielas un vitamīnus, kas nepieciešami optimālai vairogdziedzera darbībai, galvenokārt, lai no T4 veidotos aktīvais T3 hormons. Galvenie no tiem ir jods, selēns Se, cinks Zn, dzelzs Fe, D vitamīns, A vitamīns un B vitamīni. Vislabāk būtu, ja šos visus vitamīnus un mikroelementus mēs varētu uzņemt ar pārtiku. Diemžēl ne mūsu pārtika ir tik bagāta, ne mēs attiecīgos produktus lietojam pietiekamā daudzumā. Bet saprotams, ka pat katru dienu iedzerot kaudzīti vitamīnu, nekas vēl nebūs līdzēts, jo vēl ir svarīgi, lai zarnu trakts būtu vesels un darbotos labi, lasi – spētu visus piegādātos labumus asimilēt asinīs un nogādāt, kur tiem jāstrādā. Tamdēļ tik svarīgi ir domāt par savu ēdienkarti un gādāt, lai zarnas un visa gremošanas sistēma darbotos iespējami labi. Tāpēc nebrīnies, ka ieteikumu sēriju sākšu tieši ar diētu. Tātad manis apkopotie ieteikumi varētu idejiski sagrupēties šādi:

Diēta zarnu trakta atveseļošanai – atmet nederīgo, ēd ieteicamos produktus, palīdzi ar probiotiķiem uc
Lieto minerālvielas un vitamīnus, ja ar pārtiku tos neuzņem pietiekami
Organisma attīrīšana un apkārtējās vides toksiskuma mazināšana
Organisma vispārēja stiprināšana

Un nobeigumā gribu piebilst, ka arī ar Homeopātiskajām zālēm var ļoti labi atbalstīt vairogdziedzera darbību un veselību kopumā.

Vairāk informācijas - Par vairogdziedzera veselību no holistiskā viedokļa

Grāmatas

"Thyroid Healthy", Suzy Cohen
"Hashimoto's Thyroiditis: Lifestyle Interventions for Finding and Treating the Root Cause", Izabella Wentz
"Overcoming Thyroid Disorders", David Brownstein
"Living Well with Hypothyroidism: What Your Doctor Doesn't Tell You... That You Need to Know", Mary J. Shomon
"The Complete Idiot's Guide to Thyroid Disease", Alan Christianson, Hy Bender
Hypothyroidism, Health & Happiness: The Riddle of Illness Revealed, Steven Hotze
"Dr. Wright's Guide to Healing with Nutrition", Jonathan Wright
"You're Not Crazy & You're Not Alone", Stacey Robbins
"Hypothyroidism, Health & Happiness: The Riddle of Illness Revealed", Steven Hotze

Interneta vietnes

Lasi www.curantur.lv rakstu Kā darbojas vairogdziedzeris
https://www.mary-shomon.com/ – Mary Shomon izveidota mājas lapa
Video, kas skaidro TSH, T4 un T3 hormonu nozīmi www.youtube.com/watch?v=VnE-wPm3nPY
Video, kas skaidro, kāpēc vajag jodu www.youtube.com/watch?v=mmPadAs34Uc
Kā atšķirt vairogdziedzera un menopauzes simptomus
www.hypothyroidmom.com – mājas lapa, ko izveidoja Dana Trentini, kas zaudēja bērniņu laikā nediagnosticētas vairogdziedzera hipofunkcijas dēļ
www.thyroidmom.com – vēl vienas ģimenes pieredze, sadzīvojot ar vairogdziedzera slimību
Aktrises un modeles Gena Lee Nolin grāmata, kur viņa dalās arī par savu pieredzi, dzīvojot ar vairogdziedzera hipofunkciju
www.facebook.com/thyroidsexy - aktrises un modeles Gena Lee Nolin veidota FaceBook lapa
www.suzycohen.com
www.drbrownstein.com
www.jeffreydachmd.com
www.centerforholisticmedicine.com
www.jillcarnahan.com
www.thyroidpharmacist.com - Izabella Wentz veidota lapa, ļoti daudz vērtīgas un labi sakārtotas informācijas
www.hotzehwc.com

Silvija ĀBELE, Lic ISH, CGP, Dr Chem

Materiāla sagatavošanai iedvesmojos no lekcijām The Thyroid Summit, June 2-9, 2014

Šī www.curantur.lv sadaļa (informācija, saites) beidzamo reizi pārskatīta 2024. gada 26. maijā

Taureņi... vēderā

Wed, 11 Jun 2014 19:00:00 +0000

Pat nezinu, ar ko un kā lai iesāku par visu, ko gribu Tev pastāstīt. Es nedēļas laikā ļoti intensīvā režīmā esmu noklausījusies www.TheThyroidSummit.com 32 lekcijas (vairāk kā 30 stundas) par vairogdziedzera veselību. Visa mājas dzīve, bērnus ieskaitot, „uzkārās”, kamēr es klausījos, klausījos, klausījos, tinu ierakstus atpakaļ un klausījos vēlreiz, lai pierakstītu teju katru teikumu. Pazuda pulksteņlaiks, režīms sajuka, brīžam gāju gulēt 4:30, jo vajadzēja paspēt noklausīties lekcijas 24 stundu logā, kad tās internetā bija brīvi pieejamas.

Paceļ roku tie un tās, kas klausījās kopā ar mani? Tu, kas klausījies, noteikti man piekritīsi, ka, kā jau iepriekš teicu, reklamējot šo konferenci sociālajos tīklos, lekcijas nebūt nebija tikai par šo vienu nelielo tauriņformas orgānu kakla priekšējā daļā. Lekcijas bija par veselību kopumā, jo mūsu organismu nevar sadalīt pa daļām. Tas ir viens veselums, kura labsajūtu nosaka miljoniem smalku bioķīmisku mehānismu. Un, redzi, arī mazais vairogdziedzeris rada dzīvības procesiem tik svarīgus hormonus, kas savukārt tālāk nosaka visu mūsu organisma vielmaiņu - cik mums silti, vai cik priecīgi esam, vai cik labi guļam, vai cik stipri mums nagi un vai mirdzoši mati...

Tāpēc es alkatīgi tvēru katru vārdu šajā konferencē (cerot, ka to darīji arī Tu), mācoties, uzzinot, cenšoties saprast pat sarežģītās Dr Ben Lynch un Dr Datis Kharazzian lekcijas bioķīmijā un endokrinoloģijā. Un man tik ļoti to visu gribas Tev izstāstīt – visu, ko es sapratu un uzzināju.

Ja tā padomā, mūsu skaistajā valodā vārdi „Veselums” un „Veselība” ir ar vienu sakni, tātad, pat svešzemniekam būtu jāsaprot, ka tiem ir ļoti tuva nozīme. Jo Veselība = Veselums. Vai ne? Ar to saprotam, ka visas mūsu organisma sistēmas ir saistītas Vienā Veselumā, un ka tās nevar atdalīt un katru ārstēt atsevišķi. Jo viss ir savā starpā saistīts un viss visu ietekmē. Par to es vēl un vēlreiz pārliecinājos, klausoties šo brīnišķīgo konferenci, kur pasaules progresīvākie ārsti-endokrinologi dalījās savā sašutumā par mūsdienu medicīnu, un to, kur tā novedusi cilvēci.

Izrādās, Amerikā katram otrajam cilvēkam esot vairogdziedzera hipofunkcija (palēnināta vairogdziedzera darbība), pie kam vairumam tā jau ir autoimūna saslimšana (tas nozīmē, ka ķermenis pats uzbrūk saviem audiem), kam klasiskā medicīna nevar vairs palīdzēt. Vari minēt 3 reizes, kā šo hipofunkciju „ārstē”? Izrakstot kārtējās sintētisko hormonu zāles, kam blakusefektu vairāk nekā labumu un kas pilnībā nojauc dabiskos vielmaiņas procesus organismā.

Absurda loku parādīšu piemērā. Palēninātas vairogdziedzera darbības rezultātā (tam var būt gan daudzi iemesli, gan daudzas izpausmes), nereti cilvēkam ir paaugstināts holesterīns (jo tas netiek izmantots vairogdziedzera hormonu ražošanai un gluži vienkārši „paliek pāri”). Ieraugot asins analīžu rādītājus, ierindas ārsts uzreiz satrauksies par sirds slimību risku un ieteiks sākt lietot statīnus jeb holesterīna līmeni pazeminošas zāles.

Kā jau ierasts, daudzus gadus medicīnu mācījies speciālists pēc savas sapratnes cīnīsies ar sekām (holesterīnu), tā vietā, lai pajautātu un padomātu, kāpēc holesterīna rādītājs asinīs ir paaugstināts. Es tagad zinu atbildi - tam var būt sakars ar vairogdziedzera palēninātu darbību. Un holesterīnu pazeminošas zāles būtu pēdējais, kas šim cilvēkam būtu vajadzīgs. Atveseļojot vairogdziedzeri, holesterīns pazemināsies pats no sevis, jo tiks izmantots vairogdziedzera hormonu veidošanā.

Attīstīto pasaules valstu medicīnā valda likums - ir simptoms, ir diagnoze, ir ķīmiskas zāles. Katram nākamajam simptomam ir nākamās zāles. Ar šādu pieeju esam tur, kur esam, un veselāki nepaliekam. Un varam kopīgi šausmināties par baisajiem statistikas datiem – par vēža epidēmiju (katram trešajam vīrietim ASV esot prostatas vēzis, katrai septītajai sievietei – krūts vēzis), visu mentālo problēmu (Alcheimers, Parkinsons, Autisms utt.), diabēta un sirds slimību epidēmiju (dati no Dr David Brownstein lekcijas). Un es dažreiz domāju, kam vēl ir jānotiek, lai cilvēce attaptos...

Es ceru, ka tas brīdis ir tuvu, patiesībā tas jau ir klāt. Tieši tāpēc notiek šādas konferences, kur pēc kopīgā secinājuma, kādā bedrē mēs esam, savā pieredzē dalās progresīvākie pasaules ārsti, stāsta savus secinājumus viens otram un cilvēkiem, lai tie, ar jaunām zināšanām kabatā, dodas pie saviem ģimenes ārstiem un speciālistiem un stāsta, un pieprasa attiecīgās analīzes, lai nepiekrīt, paklausīgi klanot galvu, visam, ko mums saka lietot. Jo atbildība ir mūsējā, bet zināšanas pārliecību var tikai stiprināt. Es ļoti, ļoti ceru, ka arī Tu klausījies kopā ar mani naktīm cauri, pag, es saskaitīšu paceltās rokas... Labi, roku vari nolaist. Daudz nebija...

Tāpēc kopīgi ar tiem, kas tomēr klausījās, es nākamajā rakstā mēģināšu ieskicēt galvenos punktus Tev, kas nedzirdēji konferenci. Bez komplicētiem bioķīmiskiem mehānismiem centīšos Tev izstāstīt, kā darbojas vairogdziedzeris un ko darīt, lai tā darbību uzlabotu. Un ieteikumiem tiklab būs tieša saistība ar vairogdziedzera veselību, un tiklab nebūs. Tāpēc nebrīnies. Jo, kā jau vienojāmies pirms brīža, Veselība = Viens Veselums.

Un, smejies vai raudi, tieši šodien 2014. gada 11. jūnijā es FaceBook ieraugu Dr Perlmutter lodziņam pretim ziņu (vai ir izdomāts latvisks termins vārdam Post?) par to, ka 2015. gadā gaismu ieraudzīs jauns medicīnisks žurnāls Brain and Gut, kam pats Dr David Perlmutter būs redaktors. Un savā Youtube rullītī viņš saka, šādus viedus vārdus (tulkojums aptuvens): „Medicīnas zinātne tagad straujiem soļiem dodas prom no limitējošā uzskata, ka atsevišķas ķermeņa daļas funkcionē neatkarīgi katra par sevi, lai pieņemtu domu, ka visas šīs sistēmas darbojas vienotā koncertā, lai saglabātu veselību un mazinātu slimību risku...”

Vai patiesi mums bija jānonāk tik tālu, cilvēkiem bija jāpaliek tik slimiem, lai medicīna nonāktu pie šīs it kā revolucionārās domas? Vai tad tas nav skaidrs katram bērnam? Ka Veselums = Veselība? Kā teica Dr Erika Schwartz vairogdziedzera konferencē: „Nav tādas lietas kā ķermeņa un prāta vienotība, mēs esam viss viens”.

Bet es tik un tā priecājos. Ka kustība ir sākusies. Ka ir šādi cilvēki ar misijas apziņu, kā Dr Perlmutter vai kā teju visi lektori www.TheThyroidSummit.com konferencē, un, protams, daudzi citi progresīvi ārsti, kas nesavtīgi mūs izglīto un tādā veidā pa smilšu graudiņam vien drupina veco „gabaldarba” attieksmi pret cilvēka veselību mūsdienu medicīnā. Lai atbrīvotu vietu medicīnai, kur patiesi darbosies Hipokrāta zvērests „Do no harm” jeb „Nekaitē”.

Tāpat gribētos ticēt, ka laika atstatums starp medicīnas zinātnes atklājumiem un secinājumiem un medicīnu praksē katrā ārsta kabinetā nevilksies gadu desmitiem. Ka mums nebūs jāgaida vēl 40 gadi, kā tas bijis ar Low fat/High carb (Maz tauku/Daudz ogļhidrātu) diētas nasku soļošanu nepareizajā virzienā. Par to lasi sadaļā Uzturs/Ko mēs ēdam.

Un Dr Perlmutter, arī grāmatas Grain Brain autors, savā Youtube rullītī tālāk runā par zarnu trakta veselības saistību ar smadzeņu darbību. Jo, tas, cik vesela ir mūsu gremošanas sistēma, ietekmē gan smadzeņu veselību, gan to, kā darbojas mūsu organisms kopumā. Jo, Veselums, lasi Veselība, sākas zarnu traktā caur to, ko mēs ik dienas ēdam. Un svarīgi ne tikai, ko mēs ēdam, bet, vēl svarīgāk, kas tajā ēdienā ir iekšā.

Nu, re, esmu aizrunājusies pavisam prom no vairogdziedzera. Bet varbūt tomēr ne. Jo ikviens lektors konferencē, runājot par vairogdziedzeri, īpaši uzsvēra arī vēlamos un neieteicamos produktus. Jo Viss ir Viens. Gan ķermeniski, gan filozofiski. Un arī šī mājas lapa pamazām vedinās Tevi domāt. Par to, ka viss ir vienots. Un ka atbildība par savu un savu bērnu veselību ir Tavās rokās. Es dalīšos ar to, ko esmu sapratusi, un kas man ir palīdzējis, vai tieši otrādi – nav palīdzējis. Turpināsim mācīties kopā.

P. S.

Un vai zini, ko? Pašlaik internetā var pieslēgties vēl vienai konferencei www.TheAnxietySummit.com. Kur runās par depresiju, panikas lēkmēm, bezmiegu, tā teikt, par mentālo un emocionālo veselību. Un, man pārsteigumu nav, arī šeit lektori runā par diētu un to, kā ēdiens nosaka mūsu emocijas un prāta stāvokļus. Un mēs jau zinām, kāpēc, vai ne? Jo visi ceļi ved uz... vēderu, grozies, kā gribi, skaties no kuras puses gribi, visas mūsu slimības un nebūšanas saistītas ar ēdienu un organisma spēju vai nespēju to asimilēt. Un beidzot to saprot arī medicīnas zinātne. Tāpēc mums ir cerība. Bet pat ar visas pasaules zināšanām jārīkojas vienalga mums pašiem. Un es nesolu, ka būs viegli. Kā iet man, lasi GAPS dienasgrāmatā.

Kā teica viens no ThyroidSummit.com ārstiem: „Ar katru kumosu mēs sevī ieliekam vai nu to, kas mūsu organismā veicina iekaisumu, vai to, kas mūs atveseļo.”

Nu gan, atā. Silvija

Šī www.curantur.lv sadaļa (informācija, saites) beidzamo reizi pārskatīta 2021. gada 27. oktobrī