Kas ir GAPS 

GAPS ir saīsinājums no vārdiem Gut And Psychology Syndrome.

Tāds pat nosaukums ir grāmatai, ko sarakstījusi krievu tautības ārste neiroloģe Natasha Campbell-McBride, kas tagad dzīvo un strādā Lielbritānijā, Kembridžā, kur viņai ir sava klīnika. GAPS pamatā ir doma, ka cilvēka mentālo un fizisko veselību nosaka zarnu trakta veselība. Tas nozīmē, ka atveseļošanās ceļš uzsākams ar zarnu trakta savešanu kārtībā. Par to arī Dr Campbell-McBride runā savā grāmatā, skaidrojot gan saslimšanas iemeslus, gan parādot, kā soli pa solim atveseļot zarnu mikrofloru un vēlāk arī visu organismu ar GAPS diētas palīdzību. Un pati Dr Natasha to sauc nevis par diētu, bet par uztura programmu jeb GAPS nutritional protocol.

Dakteres Campbell-McBride personīgā pieredze

Būdama vēl medicīnas studente un vēlāk ārste neiroloģe, daktere Campbell-McBride nekad savā ārstes praksē nebija sastapusi cilvēku ar autisma spektra diagnozi. Pirmais autiskais cilvēks, ko viņa satika, bija viņas pašas dēls. Ārste saprata un no pieredzes zināja, ka viņas neirologa profesija un klasiskā medicīna neko nespēja viņas dēlam piedāvāt. 

Daktere vēlreiz atsāka studijas, ieguva Maģistres grādu uzturzinātnē, un uzsāka sava dēla atveseļošanu. Šodien ārstes Campbell-McBride dēls dzīvo pilnvērtīgu dzīvi, bet viņas izveidotā GAPS diēta turpina palīdzēt atveseļoties daudziem cilvēkiem ar mentāla rakstura problēmām (kā šizofrēnija un autisms), bērniem ar uzvedības traucējumiem (ADD, ADHD), cilvēkiem, kas cieš no depresijas, disleksijas, dispraksijas, zarnu trakta problēmām, utt.

Noderīgas vietnes internetā

Gut and Psychology Syndrome: Natural Treatment for Autism, ADD/ADHD, Dyslexia, Dyspraxia, Depression, Schizophrenia

Dr Natasha Campbell-McBride, 2010

Kas ir GAPS diēta

  • GAPS ir pagaidu ierobežojoša diēta, kas no ēdienkartes izņem ogļhidrātus (graudos, cukurā, pienā esošos cukurus), kā arī toksiskas pārtikas piedevas ar mērķi atveseļot zarnu traktu
  • GAPS diēta balstīta uz SCD (specific carbohydrate diet), ko 20. gs. sākumā radīja Dr Sidney Valentine Haas, bet 20. gs. 50.-ajos gados to atdzīvināja Elaine Gottshall 
  • GAPS pamatā ir ideja par zarnu veselības un smadzeņu darbības saistību (Gut – Brain connection)
  • GAPS uzstādījums - ar pareizu diētu var atveseļot cilvēka zarnu mikrofloru un līdz ar to atvieglot daudzu fizisku slimību (ekzēma, alerģijas, uc), autoimūnu saslimšanu (celiakija, artrīts uc), kā arī mentālu stāvokļu (autisms, depresija uc) simptomus

Kas GAPS diēta nav

  • GAPS primāri nav diēta svara samazināšanai (tomēr jāatzīst, ka tas var būt kā papildus bonuss)
  • GAPS nav īslaicīga diēta, kuru varēsi pārtraukt un atgriezties pie vecajiem, neveselīgajiem ēšanas paradumiem
  • GAPS nav brīnumlīdzeklis, bet liels darbs, ar kuru pats/i sev un saviem bērniem dāvā iespēju atveseļoties

Lasi tālāk par GAPS Uztura programmu šeit



Dr Natasha Campbell-McBride GAPS lekcijas 

Tagad tās vari atrast atsevišķā lapā, kur esmu apkopojusi vienkopus Dr Natasha Campbell-McBride lekcijas un intervijas. Par GAPS un ne tikai. Smelies zināšanu pērles savai veselībai