GAPS Uztura programmas 3 daļas

Lasi iepriekšējos rakstus te

Kā no SCD rodas GAPS diēta
Mana satikšanās ar GAPS un Dr Natasha Campbell-McBride

GAPS diētu būtu pareizāk dēvēt par GAPS uztura programmu, jo tā ietver ne tikai diētu. Es to labprāt sauktu par GAPS dzīvesveidu vai GAPS filozofiju.

Tātad GAPS uztura programmai ir 3 galvenās daļas:

1. GAPS diēta (sākotnējā GAPS diēta, pilna GAPS diēta, GAPS diētas nobeigums)
   
2. Pārtikas piedevas, vitamīni un minerālvielas (Probiotiķi, Zivju eļļa, Gremošanas fermenti, C vitamīns, B vitamīni, kalcijs, dzelzs, magnijs, cinks, jods u.c.)
   
3. Organisma attīrīšana (Svaigi spiestās sulas, imunitātes stiprināšana) un dzīvesveida maiņa (apkārtējās vides piesārņojuma mazināšana)
   

Par katru no šīm sadaļām es stāstīšu vairāk. Es izmantošu www.gapsdiet.com mājas lapu, kā arī Natasha Campbell-McBride grāmatu Gut and Psychology Syndrome, ar autores atļauju pārtulkojot svarīgāko. Ja labi lasi un saproti angliski, pēti sadaļā GAPS Uztura programma norādītās mājas lapas jau tagad.

1. GAPS diēta

GAPS diētu var iedalīt 3 posmos:

• 1. Solis - Sākotnējā GAPS diēta (ietver 6 posmus)
  
• 2. Solis - Pilna GAPS diēta
  
• 3. Solis - GAPS diētas nobeigums
  

Skaties Ieteicamo produktu un Nevēlamo produktu grupas zemāk. Alfabētiskā secībā visi produkti redzami šeit. Smagos gadījumos rēķinies ar 1,5- 2 GAPS diētas gadiem.

Par GAPS diētas posmiem un Sākotnējo GAPS diētu sīkāk lasi te Sākotnējā GAPS diēta

Visu Ieteicamo un Nevēlamo produktu sarakstu skati te GAPS diēta. Ieteicamie un Nevēlamie produkti

Lasīt tālāk »