Tauki nav Tavs ienaidnieks

Tev atkal ir iespēja uzzināt, atsijāt mītus no patiesības, un pielietot uzzināto savā dzīvē, lai kļūtu veselāks

Uzzini, kā iespējams samazināt svaru, atgūt enerģiju un atveseļoties no hroniskām saslimšanām

The Fat Summit - bezmaksas konference internetā no 25. janvāra līdz 1. februārim, 2016

Heal Your Gut Summit 18.-26.01.2016

Uzzini, kā vari palīdzēt sev tapt veselākam, rūpējoties par zarnu trakta veselību

Ieraksti Jaunā gada kalendārā jau tagad 

18.-25. janvāris 2016. Heal Your Gut Summit

Internetā konference pieejama bez maksas tiešraidē 2016. gada 18.-25. janvārī.

Taču tā ir/būs nopērkama arī kā audio/video lekciju pakete, ko vari klausīties sev ērtā laikā.

Piesakies šeit jau tagad

Attēls no www.naturalgutcures.com

Healthy Gut Summit 9-16.02.2015

Klausies speciālistu lekcijas internetā - 24 stundas tās pieejamas par brīvu, bet ir nopērkama visa lekciju pakete, lai klausītos un mācītos savā ritmā.

17.02.2015   Nepalaid garām iespēju vēlreiz klausīties 5 labākās The Healthy Gut Summit lekcijas. Vēl gaisā 16 stundas. Mans favorīts šoreiz ir Dr Josh Axe. Otrā vieta manā vērtējumā ir Izabella Wentz lekcijai. Klausies, mācies, palīdzi savam organismam kļūt veselākam.

Noderīgu mājas lapu un iedvesmojošu blogu adreses

• www.thepaleodiet.com - Dr Loren Cordain ir vīrs, kas, ja ne nu gluži izgudrojis Paleolītisko diētu (tā, kā saprotam no nosaukuma, pie mums - līdz moderno tehnoloģiju laikam - nonākusi no agrā Akmens laikmeta), tad ir viens no tiem pasaules līmeņa uztura speciālistiem, kurš par šo diētu visvairāk zina un raksta. Lasi šo lapu par Vācēju un Mednieku dzīvesveidam atbilstošu diētu, kā arī tāda paša nosaukuma grāmatu The Paleo Diet
  
• www.eatnakednow.com
  
• www.nourishedkitchen.com
  
• www.foodmatters.tv/about-us - tas, ko Tu ēd, var mainīt Tavu dzīvi. Iedvesmojies www.foodmatters.tv, skaties arī video zemāk
  
• www.organicconsumers.org
  

• www.patrickholford.com/about - Patrick Holford mājas lapa. Viņš ir pasaules mēroga autoritāte veselības un uzturzinātnes jomā 
  
• Kas notiek organismā, kad ļaujamies saldumkārei Lasi šeit 
  
• 11 satraucoši fakti par mūsu diētu Lasi šeit 
• Slavas dziesma avokado Lasi te 
• Alexandra Jamieson stāsta par savu vegānisma pieredzi un ne tikai Skaties te 
  
• www.jjvirgin.com - Virgin diētas izveidotājas JJ Virgin mājas lapa 
• 28.03.2014 Sulu kokteiļi veselībai  - manas receptes šeit
• 09.04.2014 Un kādus traukus Tu lieto virtuvē? Viela pārdomām par tik ērtajām teflona pārklājuma pannām Lasi te
• 11.04.2014 Vēl viens iemesls (un varbūt pat galvenais), lai pēc iespējas samazinātu pārstrādātas pārtikas lietošanu uzturā - lasi un klausies, kas īstenībā ir MSG (nātrija glutamāts) un kādu postu tas nodara mūsu organismam. Lasi te  Klausies te

40-50 gadi nepareizā virzienā

• 1.12.2014 Tauki un holesterīns. 9 lielākie meli, kas sabojāja pasaules veselību. Lasi par eksperimentu, kurš izgāzās un kurā piedalījāmies mēs visi
  
• 27.10.2014  Looks Like The Medical Establishment Was Wrong About Fat  Lasi rakstu Business Insider 22.10.2014 ar nosaukumu Izskatās, ka medicīna ir kļūdījusies attiecībā uz taukiem. To arī vajadzēja pierādīt, un to šepat mēģinu Tev pateikt visos iespējamos veidos. Nupat jau vairs šo nevar nedzirdēt un nesaprast - tauki ir labi. Izmet laukā margarīnus, sviesta aizvietotājus, rafinētās augu eļļas un citus pārtikas rūpniecības radītus "veselīgos produktus". Un to vietā cepšanai lieto sviestu, dzīvnieku taukus, kokosriekstu eļļu. Lieto Extra Virgin olīveļļu, tikai to nekarsē, bet izmanto salātiem. Lai tā Tev laba mācība priekšdienām - ka nevar ticēt visam, ko saka masveida medicīna un tās uztura speciālisti (īpaši, ja teicēja pusē ir kāda pelnīt griboša organizācija vai sistēma). Domā un pieņem lēmumu pats! Jo Tava veselība ir TIKAI Tavā ziņā. 

• Grāmata, kas jāizlasa "Nutrition and Physical Degeneration", Weston A. Price, 1939. E-Grāmatu skati un lasi šeit
  
• Lielisks raksts, kas izskaidro, kāpēc Piesātinātie tauki nepalielina sirds slimību risku Lasi šeit
• Ēst taukus ir veselīgi jeb kāpēc ārsti maina viedokli pēc 40 gadiem Lasi šeit 
• Piesātinātie tauki neveicina sirds slimības Lasi šeit  
• Sk arī grāmatu Know Your Fats: The Complete Primer for Understanding the Nutrition of Fats, Oils and Cholesterol, Mary G. Enig 
  
• Maziem solīšiem pretim optimālam uzturam Lasi šeit
• Piesātinātie tauki ir veselīgi - tie nepieciešami optimālai smadzeņu darbībai un katrai šūnai mūsu organismā. To kārtējo reizi apstiprina 2014. gadā veikts pētījums. Tāpēc ir laiks atkal galdā likt olas, sviestu, kokosriekstu eļļu un citas labas piesātinātos taukus saturošas ēdamlietas - tā nenogurstoši mūs mudina Dr Perlmutter. Klausies 3 min video šeit
• 8 ārsti runā par Holesterīnu Skaties te
• www.drperlmutter.com - Neirologa un grāmatas Grain Brain autora Dr David Perlmutter mājas lapa
• Latviski iznākusi Viljama Deivisa grāmata Kviešu vēderiņi

Homo Carnivorous?

Klausies Barry Groves lekciju HOMO CARNIVOROUS - par to, kāpēc cilvēkiem jāēd gaļa Klausies šeit, un uzzini, kāpēc cilvēkiem samazinās smadzeņu tilpums, kāpēc dzīvnieki neslimo ar hroniskām slimībām, un ka ir absurdi domāt, ka modernām slimībām (sirds slimības, vēzis, ateroskleroze uc.) cēlonis varētu būt gadsimtiem un tūkstošiem gadu lietota veselīga un dabiska pārtika. 

https://www.youtube.com/watch?v=qn5zdWucv6I&t=0s

Kāpēc Veģetārisms un Vegānisms nav ceļš uz veselību

24.03.2014 Citāds viedoklis par vegānismu un veģetārismu. Lasi rakstu 11 nepatiesības par vegānismu 

07.01.2017 Lasi Dr Natasha Campbell-McBride rakstu Feeding Versus Cleansing

Kāpēc mēs nelietojam "cepamās" augu eļļas 9. apr. 2014   Lasi šeit

Ketogēnā diēta - organisma atveseļošanai un svara samazināšanai 31. marts 2014

Klausies Dr Mercola interviju ar D'Agostino par Ketogēno diētu

Lasi te Silvijas Ābeles rakstu Vēzis un Ketogēnā diēta  

Lasi te Silvijas Ābeles rakstu Diēta, kas palīdz pieveikt vēzi  (Ko ārsti tev nestāsta, 2016. gada augusts)

Atveseļojies, mainot ēdienkarti (un dzīvesstilu)

• Joe Cross 60 dienu sulu kūre   www.rebootwithjoe.com
  

Smejies un raudi, skatoties Joe Cross filmu Fat, Sick and Nearly Dead (2011) par to, kā viņš spēja atgūt veselību, uzsākot ar 60 dienu Sulu kūri. Filmā dzirdam atziņu, ka 70% slimību radām paši ar dzīves izvēlēm - cik vingrojam, ko ēdam, vai smēķējam utt. Tik bezgala vienkārši tas ir. Un tāpēc mums katram ir 70% iespēja savu veselību atgūt un uzturēt. Iedvesmojies no Joe un Phil, skatoties filmu. 

Es nākamajā dienā pēc filmas noskatīšanās nolēmu sev piešķirt 1 Sulīgo dienu (ar tālāku apņemšanos šādu vitamīnu trieciendevu piedāvāt savam organismam reizi nedēļā), kā arī saņēmos 30 min vingrošanai. Uz kādiem soļiem veselības virzienā filma iedvesmo Tevi?

2014. g.18. septembrī ASV iznāk filmas 2. daļa Fat, Sick and Nearly Dead 2, kas pēc pirmo skatītāju vērtējumiem ir labāka par pirmo filmu.

Te lasi, kā filmas Fat, Sick and Nearly Dead varonim Phil klājies dzīvē pēc tam. Raksts te

• Carrie Vitt   www.deliciouslyorganic.net
  

Carrie Vitt atveseļoja sevi no hroniskas migrēnas un Hashimoto (autoimūna vairogdziedzera saslimšana), kā arī palīdzēja savas ģimenes locekļiem atlabt no IBS, astmas, ekzēmas u.c. Bet visas labās izmaiņas sākās ar vienu ekoloģiski audzētu salātlapu. Lasi Carrie blogu, daudzās receptes un iedvesmojies labām izmaiņām arī savā ģimenē.

Mēs esam tas, ko mēs ēdam

Skaties filmas Food matters (2008) reklāmas rullīti. Filmas pirmās 8 min, skaties šeit

Skaties filmas Food Matters veidotāju nākamo filmu Hungry for Change 3 min reklāmas video un meklē iespējas noskatīties visu filmu

Dabas dziednīca. Brokolis

• Slavas dziesma krustziežu dzimtas dārzeņiem (kāposti, brokoļi, puķukāposti, spināti, kāļi, kolrābji, redīsi, Briseles kāposti utt.). Klausies, skaties un iemācies, kāpēc svarīgi ēst šos dabas dāvātos brīnumdārzeņus Tom Malterre video (12 min). Ja Tevi iedvesmoja Tom Malterre uzstāšanās un Tu vēlies uzzināt vairāk, meklē viņa mājas lapu www.nourishingmeals.com
  
• 
  
• Te uzzini, ka brokoļi var palīdzēt vēža, artrīta un citu slimību gadījumā
  
• Krustziežu dzimtas dārzeņos esošais sēra savienojums Sulforaphane spēj mazināt autiskā spektra simptomus. Lasi oriģinālo publikāciju par pētījumu te
  

Mājas lapas veselīgai iedvesmai (receptes)

• www.wholelifenutrition.net  - Dr Tom Malterre veidota vietne, ietver lielu sadaļu par dzīvesveidu Bez Glutēna. Lapas devīze Ēdiens, ko Tu ēd, var mainīt Tavu dzīvi 
• www.foodmatters.tv - lapas devīze Tu esi tas, ko Tu ēd
  
• www.nourishedkitchen.com - lapas devīze Atdzīvinām tradicionālo ēdienu. Te ērti meklēt receptes ne tikai pa ēdienu veidiem (brokastis, salāti, saldie utt.), bet arī dažādām diētām - SCD/GAPS, Paleo, Bez glutēna, Bez piena produktiem, Vegānam un Veģetāram dzīves stilam.
  
• www.deliciouslyorganic.net - lapas autore Carrie Vitt raksta, kā viņa spēja Atrisināt veselības problēmas bez zālēm, bet tikai ar īstu, labu ēdienu
  
• www.thenourishinggourmet.com - lapas devīze Skaists un vienkārši pagatavots ēdiens
  

Uztura nozīme mentālajā veselībā

The surprisingly dramatic role of nutrition in mental health | Julia Rucklidge | TEDxChristchurch

The Nourishing Traditions - Tradīcijas, kas baro 30.12.2015

Attēli no www.amazon.co.uk. Uzspiežot uz grāmatas attēla, atradīsi saiti uz grāmatu www.amazon.co.uk vietnē

10 iemesli, kāpēc dzert svaigu (nepārstrādātu) pienu

Avots: 10 Reasons to Drink Your Milk Raw

Turpmāk vēl