www.curantur.lv                                   Izvēlies būt vesels!
  • SĀKUMS
    • Par ko un Kāpēc šis viss
    • Par mani
    • Kontakti
    • Mans Ceļš uz Prieku
  • JAUNUMI
  • KONSULTĀCIJAS
  • HOMEOPĀTIJA
    • Kas ir Homeopātija
    • Nebeidzamā diskusija
    • Kam Homeopātija var palīdzēt
      • Homeopātija Ziemassvētkos
    • Īsa Homeopātijas vēsture
    • Homeopātiskās zāles
    • Homeopātiskās aptiekas
    • Kur lasīt par Homeopātiju
    • Kur mācīties Homeopātiju
    • Pētījumi Homeopātijā
    • Homeopātija: Latvijā, Eiropā, Pasaulē
    • Homeopāti Latvijā un Pasaulē
    • Homeopātija un Autisms
    • CEASE terapija un Autisms
    • Homeoprofilakse - alternatīva vakcinācijai
    • Bioķīmiskie šūnu sāļi
    • Baha ziedu terapija
  • GAPS
    • Kas ir GAPS
    • Dr Natasha Campbell-McBride lekcijas / intervijas
    • GAPS konsultantu kursi
    • Kam GAPS diēta var palīdzēt
    • GAPS un Autisms
    • PĒTĪJUMS : GAPS/SCD uzturs Autiskajiem bērniem
      • Kopsavilkums
      • Pētījuma dizains
      • 6-GSI
      • ATEC
      • MSEC
      • ASD
      • ABC
      • SSP
      • PGI-2
      • REZULTĀTU APKOPOJUMS
      • INDIVIDUĀLIE IEGUVUMI BĒRNIEM
      • SECINĀJUMI
    • GAPS Uztura programma
      • Kā no SCD rodas GAPS diēta
      • Mana satikšanās ar GAPS un Dr Natasha Campbell-McBride
      • GAPS Uztura programmas 3 daļas
      • Ko var. Ko nedrīkst. Un Kāpēc
      • Sākotnējā GAPS diēta (Intro GAPS)
      • GAPS diēta. Ieteicamie un Nevēlamie produkti
    • Mana GAPS diētas dienasgrāmata (Full GAPS)
      • GAPS dienasgrāmata HRONOLOĢISKI
    • Sākotnējā GAPS diēta. Dienasgrāmata (Intro GAPS)
      • 30 dienas
    • GAPS praktiski. Jautājumi un Atbildes
    • GAPS diētas 1 nedēļa
    • Te top www.GAPS.me latviski
    • GAPS Receptes
      • www.curantur.lv 3. dzimšanas dienas kūka
      • GAPS Meistarkūkas daudzie varianti
      • Svaigā avokado-laima kūka Vecgada vakaram
    • GAPS Semināri
  • BĒRNI
    • Vesels bērns
    • Kāpēc slimot ir veselīgi
    • Mazulis raud - vai kolikas?
    • Diatēze/Ekzēma
      • Pārtikas alerģija
    • Bērnu slimības (Vējbakas, Masaliņas uc)
    • Astma
    • Zobi nāk!
    • Sāp austiņas
    • Autisms
      • Pētījums par Autismu un Uzturu
      • Vai vainosim gēnus
      • MMS un Autisms
      • Video konferences par autismu
    • Vakcīnas
      • "Nenomira - viss kārtībā" ???
      • SPKC "Diskusija" - Kāpēc vakcinēties?
      • MMR / Filma "Vaxxed: From Cover Up to Catastrophe"
    • ADD/ADHD
    • Raksti žurnālā Mans Mazais
  • VESELĪBA
    • Viedoklis
    • Ko Ārsti Tev Nestāsta
    • Kāpēc slimot ir labi
    • Alcheimers / Demence
    • Alerģijas
    • Anēmija
    • Autoimunitāte
      • Intervija žurnālam TAKA
    • Candida
    • COVID-19
    • Depresija
    • Diabēts
    • Galvassāpes
    • Gripa, vīrusi, saaukstēšanās
    • Holesterīns
    • Kuņģī dedzina / Atvilnis
    • Multiplā skleroze
    • Vairogdziedzeris
    • Vakcīnas
    • Vēzis
      • Gersona terapija
      • Vēzis un Ketogēnā diēta
      • Onkoloģijas evolūcija
    • Vides nozīme
      • Mikroviļņu krāsnij Nē
    • Zobu veselība
      • Vai iespējams apturēt kariesu
  • SIEVIETĒM
    • Pubertāte
    • Īpašās dienas
    • Grūtniecība
    • Dzemdības
      • Mana dzemdību pieredze
    • Mazuļa zīdīšana
    • Menopauze
    • Uz līdzsvaru
    • Skaistuma krikumi
  • UZTURS
    • Semināri / Lekcijas
    • Raksti žurnālos
    • Ko mēs ēdam
    • Ko iesaku neēst
      • GMO
    • Weston A. Price Ieteikumi un WAPF
      • Kas ir Weston A. Price
      • Kas ir WAPF
      • 11 Pamatprincipi tradicionālajās diētās
      • Ko mums būs ēst
      • Ko mums nebūs ēst un lietot
      • Ieskats WAPF 2. konferencē, Limerika 2016
    • Uzturs auglībai un mazuļa veselībai
    • Veģetārisms - Jā / Nē ?
    • Glutēnam Nē
    • Probiotiķi
      • Skābi kāposti
      • Fermentēti dārzeņi
      • Kefīrs
      • Biešu kvass
    • Kur dzīvo imunitāte
    • Uztura bagātinātāji
      • D vitamīns
    • Organisma attīrīšana
      • Diatomu Silīcijs
    • Dabas dziednīca
    • Ar uzturu uz veselību
    • Manas receptes
    • Zinātne
    • Viedoklis
  • IEDVESMAI
    • Domas
    • Grāmatas, žurnāli
    • Noderīgas saites internetā
    • Cilvēki, vietas un lietas
    • Joga
    • Meditācija
  • ATSAUKSMES

GAPS diēta. Ieteicamie un Nevēlamie produkti

4. okt. 2014,
Lasi iepriekšējos rakstus te

Ko var. Ko nedrīkst. Un Kāpēc
Sākotnējā GAPS diēta



Te Alfabētiskā secībā uzskaitīti GAPS diētas Ieteicamie un Nevēlamie produkti

Izdrukāt tabulu

 Ieteicamie produkti Nevēlamie produkti
  • Ananāsi
  • Apelsīni
  • Aprikozes
  • Arbūzi
  • Artišoki
  • Augļu un dārzeņu sulas (svaigi spiestas)
  • Augu un augļu tējas
  • Avokado
  • Āboli
  • Baklažāni
  • Baloža gaļa
  • Baltā pupiņas (mērcēt pirms vārīšanas, noskalot lieko cieti)
  • Banāni (tikai gatavi - ar brūnumiem uz miziņas)
  • Biezpiens, nokrejots
  • Brazīlijas rieksti
  • Briseles kāposti
  • Brī siers (Brie)
  • Brokoļi
  • Bumbieri
  • Burkāni
  • Celuloze, pārtikas piedevās
  • Cietais siers
  • Citroni
  • Citronskābe
  • Cukīni
  • Cūkas gaļa un tauki
  • Čedaras siers (Cheddar)
  • Dateles (svaigas vai žāvētas, ja nav mērcētas sīrupā)
  • Dilles
  • Džins (dažreiz)
  • Etiķis, ābolu vai baltais, ja nav alerģijas
  • Etilspirts (ļoti reti)
  • Fazāna gaļa
  • Gaļa
  • Garšvielas (bez piedevām)
  • Gī jeb dzidrinātais sviests
  • Gliemeži, mīkstmieši
  • Gorgonzola siers
  • Greipfrūti
  • Gudas siers (Gouda)
  • Gurķi
  • Indijas rieksti
  • Ingvera sakne
  • Jēra gaļa un tauki
  • Jogurts, gatavots mājās
  • Jūras zāles, svaigas vai žāvētas (tikai ar Pilno GAPS diētu)
  • Kabači
  • Kafija, malta, nestipra
  • Kajēnas pipari (Cayenne)
  • Kamambēra siers (Camembert)
  • Kanēlis
  • Kaperi
  • Kāļi
  • Kāposti
  • Kāršu pupiņas (haricot)
  • Kivi
  • Kokosrieksti (svaigi un žāvēti)
  • Kokosriekstu eļļa
  • Kokosriekstu piens, svaigs
  • Koriandrs
  • Ķiploki
  • Ķirbis
  • Ķirši
  • Laims
  • Lapu salāti (visu veidu)
  • Lazdu rieksti
  • Lēcas (mērcēt pirms vārīšanas, noskalot lieko cieti)
  • Liellopa gaļa un tauki
  • Mandarīni
  • Mandeles
  • Mango
  • Marinēti gurķi, bez cukura un citām neatļautajām sastāvdaļām
  • Medus (dabiskais)
  • Melones
  • Muskatrieksti
  • Nektarīni
  • Ogas, jebkādas
  • Olas
  • Olīveļļa (auksti spiesta, Extra virgin cold pressed)
  • Olīves (konservētas, bez cukura vai citām neatļautajām sastāvdaļām)
  • Paipalu gaļa
  • Palmu eļļa
  • Papaija
  • Paprika (zaļa, dzeltena, sarkana, oranža)
  • Parmezāna siers (Parmesan)
  • Pekānas rieksti
  • Persiki
  • Pētersīļi
  • Pipari - melnie, sarkanie, baltie
  • Pīles gaļa un tauki
  • Plūmes, svaigas un žāvētas bez piedevām
  • Puķu kāposti
  • Pupiņas, baltās (mērcēt pirms vārīšanas, noskalot lieko cieti)
  • Putnu gaļa un tauki
  • Rabarberi
  • Rāceņi
  • Rieksti (svaigi lobīti)
  • Riekstu milti vai malti rieksti
  • Rokforas siers (Roquefort)
  • Romāno siers (Romano)
  • Rozīnes
  • Rutki
  • Sakņu selerijas
  • Sarkanās bietes
  • Sāls (jūras sals, Himalaju sāls)
  • Selerijas
  • Sēklas (saulespuķu, čia, linsēklas, sezama uc)
  • Sēnes
  • Sinepju sēklas
  • Sīpoli
  • Skočs (dažreiz)
  • Sparģeļi
  • Speķis
  • Spināti
  • Stiltonas siers (Stilton)
  • Sviesta pupiņas (žāvētas un svaigas)
  • Sviests (Gī jeb dzidrinātais sviests)
  • Šķeltie zirņi (mērcēt pirms vārīšanas, noskalot lieko cieti)
  • Šveices siers
  • Tēja, nestipra, svaigi gatavota, ne šķīstošā
  • Tītara gaļa un tauki
  • Tomāti
  • Tomātu biezenis, bez piedevām, tikai ar sāli
  • Tomātu sula, bez piedevām, tikai ar sāli
  • Ūdenskrese
  • Valrieksti
  • Vistas gaļa un tauki
  • Vīnogas
  • Vīns, sausais, baltais vai sarkanais
  • Zaļie zirnīši (svaigi)
  • Zemesrieksti, svaigi vai grauzdēti
  • Zemesriekstu sviests bez piedevām
  • Zilais siers
  • Zivis
  • Zivju konservi savā sulā
  • Zoss gaļa un tauki
  •  Acidofīlais piens
  • Agaragars
  • Agaves sīrups
  • Alus
  • Alveja
  • Aļģes
  • Amarants
  • Aspartāms
  • Augļu un dārzeņu sulas no pakām
  • Aunazirņi
  • Auzas
  • Ābolu sula
  • Balzāma etiķis
  • Bezalkoholiskie dzērieni, rūpnieciski ražoti
  • Biezpiens
  • Brendijs
  • Buljona kubiciņi
  • Cepamais pulveris, izņemot tīru nātrija bikarbonātu (dzeramo sodu)
  • Cepamās eļļas
  • Ciete
  • Cigoriņu sakne
  • Cīsiņi un desu izstrādājumi, rūpnieciski ražoti
  • Cukurs
  • Dekstroze
  • Fetas siers
  • Fruktoligosaharīdi
  • Fruktoze
  • Gaļa, kas ir konservēta, pārstrādāta, sālīta, žāvēta
  • Gāzētie, saldinātie dzērieni
  • Graudi (kvieši, rudzi, auzas, mieži, prosa, rīsi, griķi, amarants, kvinoja uc)
  • Graudu milti
  • Griķi
  • Grujēras siers (Gruyere)
  • Hotdogi (Hot dogs)
  • Iesals
  • Ievārījumi
  • Jogurts, rūpnieciski ražots
  • Kakao pulveris
  • Kanelīni pupiņas (Canellini)
  • Karagināns
  • Kartupeļi
  • Kastaņi un kastaņu milti
  • Kazas siers
  • Kečups
  • Kokosriekstu piens, konservēts
  • Konservanti
  • Konservēti dārzeņi un augļi
  • Košļājamā gumija
  • Krējums, saldais
  • Krējums, skābais (rūpnieciski ražots) 
  • Kukurūza
  • Kukurūzas ciete
  • Kukurūzas pārslas, ieskaitot brokastu pārslas
  • Kukurūzas sīrups
  • Kuskuss
  • Kvieši
  • Kviešu asni
  • Kvinoja
  • Laktoze
  • Liķieri
  • Maize, no graudu miltiem
  • Makaroni, jebkādi
  • Manna
  • Margarīni un citi sviesta aizvietotāji
  • Melnās, brūnās pupas
  • Milets
  • Milti (graudu)
  • Miltu izstrādājumi (kūkas, cepumi, maizītes, maize, tortes, mērces, utt)
  • Mocarella siers (Mozzarella)
  • MSG (Nātrija glutamāts, monosodium glutamate)
  • Mājas siers (cottage cheese)
  • Neišateles siers (Neuchatel)
  • Okra
  • Paniņas
  • Pastinaks
  • Pektīns
  • Piens (jebkura dzīvnieka)
  • Plēkšņu milti (Spelt)
  • Prosa
  • Pupas konservos (baked beans)
  • Pupu milti un asni
  • Raugs
  • Rikotas siers (Ricotta)
  • Rieksti, kas ir sālīti, cepti, glazūrā
  • Rīsi
  • Rīsu piens
  • Rudzi
  • Saharīns
  • Saldējums (rūpnieciski ražots) 
  • Saldie dzērieni
  • Saldie kartupeļi (batātes)
  • Saldinātāji
  • Sausais piens
  • Sausās brokastis (pārslas)
  • Siers, pārstrādāts, piem., smērējamais siers
  • Sīrupi
  • Skābais krējums (rūpnieciski ražots) 
  • Soja
  • Soja un visi produkti, kas to satur
  • Sojas piens
  • Sūkalu pulveris
  • Svaigais siers
  • Šerijs
  • Šķiņķis
  • Šķīstošā kafija un kafijas aizvietotāji
  • Šokolāde
  • Tapioka
  • Tartara siers (Tartar)
  • Tēja, šķīstošā
  • Topinambūri (Jeruzalemes artišoki)
  • Ziedputekšņi
  • Zivis, konservētas dažādās mērcēs, žāvētas, sālītas
  • Želejas

Izdrukāt tabulu

Avots: 

Gut and Psychology Syndrome: Natural Treatment for Autism, ADD/ADHD, Dyslexia, Dyspraxia, Depression, Schizophrenia, Dr Natasha Campbell-McBride, 2010

Tulkojums: 

GAPS konsultante Silvija Ābele (atzīstu, ka izlaidu dažu svešādu, man vēl nepazīstamu produktu nosaukumus, bet to kompensēju ar dažiem saviem papildinājumiem:)

Lasi vairāk par GAPS diētu angliski un krieviski www.gaps.me

Jaunākie ieraksti

  • "Bieži ar pacientu vienojamies, ka simptomi pēc vakcīnas ir tikai sakritība"
    10. aug. 2021
  • Vīrusa vai Panikas pandēmija? Kad jautājumu ir vairāk nekā atbilžu
    21. jūl. 2020
  • Uzturs maina autisku bērnu uzvedību
    25. apr. 2020
  • Uzturs pārim, plānojot mazuli / Uzturs grūtniecei
    14. feb. 2020
  • PAŠI PŪTA, PAŠI DEGA jeb pārdomas par bērnu ēdināšanu Latvijā
    5. feb. 2020
  • Uzturs bērniem ar Autismu, Uzmanības deficītu, Hiperaktivitāti
    14. jan. 2020
  • Uzturs bērna veselībai
    28. dec. 2019
                 Ziedot

Kā esi ievērojis/usi, www.curantur.lv netiek izvietotas reklāmas. Es šajā vietnē bez maksas un no sirds dalos ar savām zināšanām un pieredzi ceļā uz prieku un labāku veselību. 

Ja Tev noder www.curantur.lv lasītais, Tu vari manu darbu atbalstīt ar Ziedojumu, lai šajā lapā arī turpmāk nebūtu jāievieto reklāmas. Pateicos Tev par atbalstu. 



Šobrīd Tu lasi sadaļā GAPS / GAPS Uztura programma

Visi ieraksti šajā sadaļā:

  • Kā no SCD rodas GAPS diēta
    3. okt. 2014
  • Mana satikšanās ar GAPS un Dr Natasha Campbell-McBride
    3. okt. 2014
  • GAPS Uztura programmas 3 daļas
    3. okt. 2014
  • Ko var. Ko nedrīkst. Un Kāpēc
    3. okt. 2014
  • Sākotnējā GAPS diēta
    3. okt. 2014
  • GAPS diēta. Ieteicamie un Nevēlamie produkti
    4. okt. 2014

©2021 - curantur.lv    

Atbildības atruna. www.curantur.lv autore ir uzturzinātniece, uztura speciāliste, GAPS uztura konsultante, ārstniecības persona, bet nav ārste. Viss, ko lasi šajā vietnē, atspoguļo www.curantur.lv autores zināšanas un personīgo pieredzi.  Šī informācija nav uzskatāma par medicīnisku ieteikumu un nevar to aizvietot. Ja nolem izmēģināt kaut ko no šeit aprakstītā, tā ir tikai un vienīgi Tava atbildība. Izvēlies būt vesels!