Sākotnējās GAPS diētas 3. Posms: 14. diena
2015. gada
17. septembris, Ceturtdiena
- Svars 62.3 kg
- Asinsspiediens
102/61
- Pulss 40
Svars sāk uztraukt. Īstenībā nevis svars, bet smaguma sajūta un fakts, ka joprojām
neesmu bijusi uz tualeti, kopš kafijas klizmas
veikšanas 4 dienas atpakaļ. Un redzu, ka asinsspiediens un pulss atkal daudz par zemu, kas man atgādina, ka vajadzētu vairāk gulēt. Jā, vajadzētu gan...
6:30 Šorīt aizguļos par veselu pusstundu. Nav jau brīnums pēc vakardienas slodzes un notikumiem. Nav spēka, ko arī cipari apstiprina. Kur mans medus-sviests? Vai tiešām tagad tas būs burkām jāēd, lai varētu kustēt?
7:15 ½ Citronūdens
Lai gan šīs beidzamās dienas cenšos mazāk ēst jogurtu (kam tendence taisīt vēderu ciet), tas tik un tā nepalīdz aiziet uz tualeti. Acīmredzot, vēl vairāk vajag uzspiest uz skābiem kāpostiem un to sulu.
Kad bērni prom uz skolu, uzlieku vārīties bietes un ielienu vēl gultā mazliet pasnaust, jo šodien uz Universitāti iešu tikai pēcpusdienā. Nevajag minēt 3 reizes, lai saprastu, ka es momentā aizmiegu un kad pamostos, no virtuves puses jūtama aizdomīgi nepatīkama smaka. Vai varbūt tieši smaka mani pamodina. Kad iemetos virtuvē, secinu, ka manas bietes jau cepās. Nu, ko, būs labi mīkstas...
9:15 3 Čarkas skābu kāpostu sulas.
Sagatavoju vēlākam avokado ar zaļumiem. To ņemšu līdzi uz darbu. Apķeros, ka mājās vairs nav buljona, jo beidzamo izsūcu vakar darbā. Izņemu no saldētavas jēra kauliņus, lai vēlāk taptu nākamais buljons veselībai.
9:45 Sapratusi, ka medū un sviestā paslēpta mana enerģija, taisu atkal lielu porciju medus un Gī sviesta maisījuma. Lai sevi nepiemānītu ar pārāk lielu medus devu, precīzi nomēru:
- 100 g medus
- 100 g Gī sviesta
- 100 g kokosriekstu eļļas
Nu, būs medus-sviesta krājumi vairākām dienām.
10:00 BROKASTIS. 1/2 vārīta (khm, cepta) biete, kas aizdomīgi smaržo pēc ugunskura... Tai uzleju olīveļļu, pievienoju Himalaju sāli un ēdu tik nost. 2 Mīkstas olas. Zāļu tēja (Jardin des Songes) ar medu.
Tā kā mājas esmu viena pati, izmantoju atkal avokado mizu, pie kuras palikušais mīkstums pilnīgi pietiek, lai ar to ierīvētu sejas ādu un paturētu avokado masku, kas pēc brīža žūstot jūtami savelk ādu, un ticu, ka pabaro to ar daudzām labām vielām.
12:30 Eju uz darbu. Šis 30 min gājiens turp un tikpat atpakaļ man šodien vingrošanas vietā.
14:10 Darbā, kad sagribas ēst, tātad PUSDIENĀS apēdu avokado ar zaļumiem un arī dažas karotītes no vakar darbā atstātās medus-sviesta burciņas.
16:40 Mājās uzreiz metos uz virtuvi un uzlieku vārīties jēra kaulu buljonu. LAUNAGĀ apēdu vārīti/cepto bieti ar veselu kaudzi skāba krējuma. Un nemaz nesmādēju, ka piedegusi...
17:30 Uzēdu skābus kāpostus. No lielās cilindriskās stikla vāzes (kas tagad kalpo kā kāpostu skābējamais trauks) kāpostus salieku 3 L burkās. Tie rūguši no 31. augusta, tātad 3 nedēļas, tagad tiem laiks pārceļot ledusskapī. Sanāk 2 pilnas lielās burkas. Arī fermentētu dārzeņu burka, kas virtuvē uz galda stāvējusi 5 dienas (tapa 12. septembrī jeb 9. diētas dienā), nu turpmāk dzīvos ledusskapī.
19:30 Uz tualeti. Nu tad beidzot! (Mēs taču vienojāmies, ka arī par šo svarīgo diētas aspektu runāsim, vai ne?) Ja tualetes gājienam varētu iedot kvantitatīvu vērtējumu, tad man izdevās 1/3. Un atkal ievēroju nedaudz asinis. Labi nav. Joprojām ilgojos pēc tā viegluma, kas rodas, kad vēders strādā regulāri.
Domāju, vai daru pareizi, jo ar nolūku nelietoju vitamīnus, lai saprastu sava sajūtas, balstītas tikai ēdienā. Zinu, ka, piemēram, liela C vitamīna deva vai Magnija preparāti varētu vēderu ātrāk atraut vaļā. Arī zivju eļļu, kopš beidzās pudele, neesmu iesākusi (nelietoju kopš 7. dienas).
Jā, mani nopietni sāk uztraukt vēders. Bez dārzeņiem vēl jāizdzīvo līdz 5. diētas posmam. Sākot ēst dārzeņus, tie vēderam piegādās šķiedras, un visam tad vajadzētu sākt kustēties labāk. Bet man vēl priekšā tikai 4. Posms. Vai vajag atkal klizmu?
Vakara gaitā strādāju savas lietas - e-pasti, homeopātija, lekcijas utt utjpr (un tam nav ne gala, ne malas).
22:00 Vanna. Ūdenim klāt 1/3 paciņas dzeramās sodas + lavandas eļļa. Un pat vannā guļot, klausos lekciju (45 min) par vēzi...
Ap 23:00 Izslēdzu buljonu, kas vārījies 6 stundas
23:30 Ejot gulēt, skaudri apzinos, ka esmu jau zaudējusi cerību tikt gulēt laicīgi
Lasi nākamo dienu te Sākotnējās GAPS diētas 3. Posms: 15. diena