Sākotnējās GAPS diētas 3. Posms: 15. diena
2015. gada
18. septembris, Piektdiena
- Svars 62.3 kg
- Asinsspiediens
113/74
- Pulss 51
7:05 Mostos stundu vēlāk, jo meitai piektdienās skolā vēlais rīts, tātad varu vēlāk sākt rosīties virtuvē. Liekā stunda miega uzreiz tulkojas labākos veselības ciparos - nu jau izskatos pēc dzīvotāja. Arī parastais rīta nīgrums pāriet ātrāk. Šo ievērojot, pati sev apsolos citus rītus neparakstīt spriedumu dienai un dzīvei, kamēr vēl fiziskais ķermenis nav lāga pamodies.
8:00 ½ Citrona sula siltā ūdenī
8:30 BROKASTIS. Ķirbju pankūkas ar medus-sviestu
10:00 Sportoju - Power Step & Stength. Šī ir labākā nodarbība (un ar labāko treneri) manā sporta klubā. Uzsvars uz kardio treniņu, bet klāt arī vingrojumi ar svariem galvenajām muskuļu grupām. Pēc stundas sirsnīgas vingrošanas esmu nopelnījusi savu karsto saunu (20 min).
Pa ceļam uz mājām veikals - 4 avokado, 4 dažādi zaļumi (dilles, koriandrs, baziliks, rukola), 2 apelsīni un 1 greipfrūts (rītdienas sulai).
12:30 Jēra buljonā salieku burkānus, kāpostus, kāli, seleriju un vāru sev zupu pusdienām. Griežot dārzeņus, pamanos sagriezt arī pirkstu. Pēc padoma man tālu nav jāmeklē - zilajā Homeopātiskajā aptieciņā sameklēju Hypericum, kas noder tad, ja ievainoti kāju un roku pirksti (un līdz ar to - nervu gali).
Kamēr gatavojas zupa, es uzēdu savu glābēju medus-sviestu. Un vēl tagad turpinu priecāties, ka man radās ideja papētīt www.gaps.me jautājumu un atbilžu sadaļu, kur atradu šo ieteikumu savam nogurumam. Liekas, ka tiešām enerģijas uzreiz vairāk (un brīnumu jau nav, jo medū ir fruktoze, glikoze un citi cukuri, kas tik ātri spēj dot enerģiju).
Kad spēka vairāk un prāts paliek priecīgāks, sāku domāt atkal par alternatīvo veselības speciālistu asociācijas dibināšanas lietām. Kad pati jūtos labi, domāju, ka patiesi varu ko izmainīt Latvijā uz labu. Kad jūtos nogurusi, tad spēka pat domāt nav, kur nu vēl ko gribēt mainīt...
13:00 Sataisu (samīcu) avokado ar 1/2 citrona sulu un rukolu, un sāli. Tas ir mans aperitīvs.
13:20 PUSDIENAS. Jēra kaulu zupa + dilles + krējums + jēra gaļa (no kauliņiem). Saldajā - 1 ķirbju pankūka ar pāris karotēm medus-sviesta.
Šodien strādāju mājās savas Homeopātijas lietas u.c., tātad brīvais darba režīms. Bet īstenībā es atrodu, ka strādāt mājās ir grūtāk nekā darbā, jo man pašai ir jārada struktūra, arī laika ziņā, un ar šo man neiet viegli. Jo manam darāmajam nav ne gala, ne malas...
Darbā es atnāku un aizeju, un, aizverot durvis aiz sevis, es vairs par darba lietām nedomāju. Bet šis - alternatīvās medicīnas un veselības lauks - ir nekad līdz galam neapgūstams, nekad neizdarāms. Un tas nav mans darbs, tas ir veids, kā es domāju un dzīvoju. Un tāpēc es to nekad nevaru izdarīt, pabeigt vai aizvērt aiz tā durvis. Un tieši tāpēc es pati tajā visā kaut kur pazūdu...
18:45 VAKARIŅAS. Vakardien gatavotie dārzeņi. 1/2 krūze jēra buljona
19:00 Skype saruna ar māsu. Forši, ka viņa varēs atbraukt pie mums ciemos.
22:00 Ingvera tēja ar medu
Šodien esmu cītīgi nostrādājusi, neatliekot arī grūtos un ne tik patīkamos darbus. Pati sevi par to paslavēju. Un klusām pasaku paldies manam medus kārumam par dāvāto enerģiju.
Bet rīt, rīt, mīļie, es varēšu spiest sulu un ēst mandeļu maizi, jo būšu izdzīvojusi līdz Sākotnējās GAPS diētas 4. posmam! Un vēl - es rīt izgulēšos!
23:15 NAKSNIŅAS. Apēdu no brokastīm palikušo ķirbju pankūku.
23:50 Uz tualeti (labāk vēlāk nekā nekad!). Arī šoreiz savu panākumu novērtēju tikai par 1/3, lai kā es censtos. Ar šausmām atceros, ka šodien neesmu nevienu probiotisko baktēriju apēdusi. Steidzos uz ledusskapi un nostrebjos fermentētu dārzeņu sulu tāpat no burkas. Ceru, ka svaigās sulas (un līdz ar tām - vitamīni), kas nāks klāt rīt, palīdzēs sākt kustēties manam vēderam...
Domājot par rītdienas sulu dzeršanu, šodien jau iepirku 2 apelsīnus un 1 greipfrūtu, un sapņoju, kā nu tik dzeršu šo svaigumu. Jo tas man visas šīs 15 dienas pietrūcis visvairāk. Taču sev par bēdām vakarā GAPS grāmatā izlasu, ka sulošana 4. posmā jāsāk tikai ar burkānu, bez tam burkāna sulai jānofiltrē biezumi, tā jāatšķaida ar ūdeni, un jādzer tikai tējkarote. Nopietni? ĀAAAaaa!
Lasi nākamo dienu te Sākotnējās GAPS diētas 4. Posms: 16. diena