Sākotnējās GAPS diētas 4. Posms: 20. diena
Lasi
iepriekšējo dienu te Sākotnējās GAPS diētas 4. Posms: 19. diena
2015. gada 23. septembris, Trešdiena
- Svars 62.3 kg
- Asinsspiediens 107/73
- Pulss 52
6:30 Šorīt aizguļos. Dzirdu zvanu, bet nospiežu
un guļu tālāk. Mostos ar nespēku un dusmām, ka atkal neesmu izgulējusies.
7:00 Izdzeru fermentēto dārzeņu sulu
Puika sāk klepot, arī deguns ciet, tāpēc vēl paliek šodien mājās veseļoties.
7:30 Sula – burkāns, kabacis, brokoļa kāja,
selerijas kāts, ½ citrons, olīveļļa. Izspiednes lieku ledusskapī, lai vēlāk tās
izmantotu pankūkās.
7:50 Uz tualeti. Nu, ja jau atskaitos, ko apēdu,
tad Tev, redzi, arī jāsaprot, kur tas viss pēc tam paliek... Priecīgi ziņoju, ka aizcietējumu ēra beigusies.
Uz darbu: sautēti dārzeņi – brokoļi, sīpoli, burkāni,
puravi ar olīveļļu. Avokado + ½ citrona sula + pētersīļi. Brokastu tēja termosā (šo gan būšu labi sareklamējusi).
Tomēr nespēks, nogurums ir citāds.
Virspusējāks. Vairāk tikai ar neizgulēšanos saistīts. Sajūtu, ka uzturs tagad
dod pietiekami daudz spēka visu darīt.
8:50 Izeju uz darbu. Pa ceļam klausos Evolution of Medicine Summit, kāri tveru zināšanu pērles no Deanna Minich lekcijas.
12:45 PUSDIENAS. Dārzeņi (sarakstu sk augstāk)
14:10 Saņemos noēst darbā vakar atstāto ķirbja maizi, taču nokožot sajūtu, ka tā ir rūgta un staipīga – tātad sapelējusi.
Izmetu laukā. Tātad šī maizīte jāglabā ledusskapī.
Apēdu vienu pašu medussviestu ar tēju.
15:30 LAUNAGS. Apēdu darbā avokado
Pa ceļam uz mājām nopērku veikalā jēra
kauliņus.
18:00 Degustēju 3 savas pankūkas, nevaru
sagaidīt vakariņas. Gribas ēst. Rosoties pa virtuvi, klausos Evolution of Medicine Summit, Day 3: Gut health.
19:00 Uzlieku vārīties jēra kaulu buljonu.
Krītu no kājām no noguruma. Galu galā, lielāko daļu enerģijas patērējot tieši smadzenes, un, kad esmu sevi ielikusi veselības samitu režīmā, tad smadzenes dabū gan riktīgi pastrādāt, bez tam tas notiek paralēli visiem ikdienas darbiem un domām.
19:15 VAKARIŅAS. Tātad vēl no kājām nenokritu, jo ēdu steiku + divas dārzeņu
pankūkas ar krējumu. Tomēr liekas, ka no noguruma, nav pat spēka paēst. Vīrs dārzeņu
izspiedņu pankūkas atzīst par labām, un iesaka cept brokastīs. Kopā ar šo pašu
dārzeņu sulu tas mums atgādina bezatkritumu tehnoloģiju.
19:50 Roibos tēja + medus. Pirmo reizi diētas
laikā dzeru tēju no maisiņa. Un tikai tāpēc, ka mums ar draudzeni ir tāda
tradīcija – distances tējas dzeršana, bet beramais Roibos izbeidzies. Klausos joprojām Evolution of Medicine Summit lekcijas.
21:30 Vanna ar sodu, lavandu un jodu. Joprojām uz pieres 2-3 pumpas. Vannā gulēdama, klausos Evolution of Medicine Summit, Day 3: Gut health. Jo vai tad nu es tāpat vien vannā bezdarbībā varu gulšņāt... Šoreiz runā Izabella Wentz, kuras lekcijas nekad nelaižu garām. Viņa ir īsta dārgumu krātuve par vairogdziedzera veselību.
22:30 Izslēdzu zupu. Gulēt!
23:00 Tomēr tikai tagad tieku gultā, jo nevarēju neielikt saiti FaceBook uz Dr Perlmutter rakstu. Un pareizi darīju, jo ieraksts drīz sasniedza 2.5 tūkstošus cilvēku. Pats raksts šeit, un tas skaisti apstiprina, kāpēc šito visu te daros - ka uzturam ir nozīme, mīļie!
Lasi nākamo dienu te Sākotnējās GAPS diētas 5. Posms: 21. diena